Համեմատել Խոզի միս և Խոզապուխտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +315.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +151.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +84.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +14% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 57mg | 1203mg | 50% |
| Սելեն | 38.2µg | 19.5µg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.739mg | 0.4mg | 26% |
| Վիտամին B3 | 7.432mg | 4.023mg | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.95mg | 0.754mg | 16% |
| Վիտամին B2 | 0.387mg | 0.202mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 1.012mg | 0.403mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 26.17g | 20.93g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 267mg | 196mg | 10% |
| Խոլեստերին | 73mg | 53mg | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 14mg | 4% |
| Կալիում | 421mg | 287mg | 4% |
| Երկաթ | 1.15mg | 1.48mg | 4% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.079mg | 4% |
| Ցինկ | 2.42mg | 2.88mg | 4% |
| Ճարպեր | 3.51g | 5.53g | 3% |
| Վիտամին D | 10 IU | 32 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0.8µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.57µg | 0.65µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 1.198g | 1.81g | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.334g | 2.62g | 3% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.054mg | 2% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.411g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 1.5g | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 0µg | 3µg | 1% |
| Choline, total | 88.9mg | 85.1mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.013g | 1% | |
| Կալորիականություն | 143kcal | 145kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 18g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 55kcal | 69kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 70g | 69g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.5 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 1.5g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 8mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.033g | N/A | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.506g | 0.54g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.275mg | 0.251mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.175mg | 0.931mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.288mg | 0.918mg | 0% |
| Լեյցին | 2.229mg | 1.661mg | 0% |
| Լիզին | 2.427mg | 1.775mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.721mg | 0.553mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.1mg | 0.904mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 0.908mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.13mg | 0.75mg | 0% |
| 20:2 n-6 c,c | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~67.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +96.4% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.54g