Համեմատել Մրգային աղցան և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +62.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +38% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +85.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +281.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +818.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +835.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +80.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +550.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +851.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.257mg | 18% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 12.6mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.159g | 10% | |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.131mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 3g | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.101mg | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.28g | 8% | |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.345mg | 6% |
| Կալիում | 116mg | 287mg | 5% |
| Folate, total | 3µg | 23µg | 5% |
| Վիտամին A | 30µg | 0µg | 3% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.093mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 1.57g | 2% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 17.71g | 2% |
| Մագնեզիում | 8mg | 17mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.069mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.644mg | 2% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 75kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.68g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0.233g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.188g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 133g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 14.71g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 10mg | 0% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.27mg | 0% |
| Շաքար | 12.87g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.16mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.052mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.063mg | 0% | |
| Լիզին | 0.042mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.042mg | 0% | |
| Վալին | 0.063mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.028g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
1.57 գ
Ճարպեր:
0.68 գ
Ածխաջրեր:
17.71 գ
Ջուր:
79.39 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +35.7% |
հավասար
Ջուր
~79.39g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.004 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.005 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.233 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.055 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.188 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1609.1% |
