Համեմատել Մրգային աղցան և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +166.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +36% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +221.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +371.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +522.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +614.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +233.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 17g | 64% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.193mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 33.88g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալիում | 116mg | 309mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 0.33mg | 6% |
| Կալորիականություն | 50kcal | 156kcal | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 2.89g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 45mg | 4% |
| Վիտամին C | 3.3mg | 0.7mg | 3% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Կալցիում | 11mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին A | 30µg | 2µg | 3% |
| Սելեն | 1.7µg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.058mg | 3% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.4mg | 2% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.068mg | 2% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.192mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.029mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.672mg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 10µg | 2% |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.98g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 14.22g | N/A | |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.19mg | 0% |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 5mg | 2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +40.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +159.6% |
