Համեմատել Մրգային աղցան և Վարդագույն խնձոր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +420.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +163.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +575.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +124.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 3.3mg | 22.3mg | 21% |
| Մանգան | 0.151mg | 0.029mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 4% | |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.016mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.356mg | 0.8mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.05g | 5.7g | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 29mg | 2% |
| Երկաթ | 0.25mg | 0.07mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 50kcal | 25kcal | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 5mg | 1% |
| Ցինկ | 0.14mg | 0.06mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 8mg | 1% |
| Վիտամին A | 30µg | 17µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.011mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.014mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.053mg | 1% | |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 0.51g | 0.6g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 980kcal | 417kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 200g | 400g | N/A |
| Ճարպեր | 0.03g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.05g | 5.7g | N/A |
| Կալիում | 116mg | 123mg | 0% |
| Նատրիում | 5mg | 0mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.004g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.005g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.51 գ
Ճարպեր:
0.03 գ
Ածխաջրեր:
13.05 գ
Ջուր:
86.15 գ
Այլ:
0.26 գ
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.7 գ
Ջուր:
93 գ
Այլ:
0.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +128.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +900% |
հավասար
Ջուր
~93g
