Համեմատել Նարինջ և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +540% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1210% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +144.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +9260% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6781.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +219.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +665% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3637.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +448% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Սելեն | 0.5µg | 46.8µg | 84% |
| Վիտամին A | 11µg | 757µg | 83% |
| Վիտամին B3 | 0.282mg | 10.54mg | 64% |
| Վիտամին C | 53.2mg | 0mg | 59% |
| Սպիտակուցներ | 0.94g | 29.91g | 58% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 326mg | 45% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.525mg | 36% |
| Վիտամին B5 | 0.25mg | 1.37mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.306mg | 20% |
| Խոլեստերին | 0mg | 49mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.087mg | 0.278mg | 16% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.31mg | 15% |
| Մագնեզիում | 10mg | 64mg | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.025g | 1.844g | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0g | 10% |
| Ճարպեր | 0.12g | 6.28g | 9% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 184kcal | 7% |
| Պղինձ | 0.045mg | 0.11mg | 7% |
| Folate, total | 30µg | 2µg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0.015g | 1.612g | 7% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.77mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.023g | 2.053g | 5% |
| Ածխաջրեր | 11.75g | 0g | 4% |
| Կալիում | 181mg | 323mg | 4% |
| Կալցիում | 40mg | 10mg | 3% |
| Նատրիում | 0mg | 50mg | 2% |
| Choline, total | 8.4mg | 2% | |
| Վիտամին E | 0.18mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.35g | 0g | N/A |
| Շաքար | 9.35g | N/A | |
| Մանգան | 0.025mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.015mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 0.023mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.047mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.031mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.04mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.88mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +46.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3081.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5133.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8826.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7276% |