Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Կանաչ մանանեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +195% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +335% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +317.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +716.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +559.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +32.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1922.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 592.7µg | 470% |
| Վիտամին A | 22µg | 618µg | 66% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 25.3mg | 25% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.146mg | 12% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 1.78mg | 10% |
| Կալցիում | 40mg | 118mg | 8% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.87mg | 8% |
| Folate, total | 36µg | 9µg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 2.56g | 4% |
| Մանգան | 0.103mg | 4% | |
| Կալիում | 260mg | 162mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 42mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 9mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.12mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.041mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.098mg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 26kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 4.51g | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.22mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.433mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 0.4mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.47g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 2.51g | N/A |
| Մագնեզիում | 11mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 1.34g | 1.41g | N/A |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.063mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.012g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.11g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.046g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.032mg | 0% | |
| Լիզին | 0.027mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.027mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
2.56 գ
Ճարպեր:
0.47 գ
Ածխաջրեր:
4.51 գ
Ջուր:
91.78 գ
Այլ:
0.68 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +176.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.9% |
հավասար
Ջուր
~91.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.012 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.11 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.046 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +243.8% |
