Համեմատել Նեխուր բուրավետ և Կոլար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +538.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +225% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1038.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1040.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +737% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +131.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +123% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1391.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +258.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 29.3µg | 437.1µg | 340% |
| Վիտամին C | 3.1mg | 35.3mg | 36% |
| Վիտամին A | 22µg | 251µg | 25% |
| Մանգան | 0.103mg | 0.658mg | 24% |
| Folate, total | 36µg | 129µg | 23% |
| Կալցիում | 40mg | 232mg | 19% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2.26mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 4g | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 0.165mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.13mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.69g | 3.02g | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Երկաթ | 0.2mg | 0.47mg | 3% |
| Նատրիում | 80mg | 17mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.021mg | 0.054mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.32mg | 0.742mg | 3% |
| Choline, total | 6.1mg | 23.2mg | 3% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.61g | 1% |
| Ածխաջրեր | 2.97g | 5.42g | 1% |
| Կալիում | 260mg | 213mg | 1% |
| Պղինձ | 0.035mg | 0.046mg | 1% |
| Ցինկ | 0.13mg | 0.21mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.079g | 0.201g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 9.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 232kcal | 106kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.37g | 1.42g | N/A |
| Շաքար | 1.34g | 0.46g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 24mg | 25mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.246mg | 0.267mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.042g | 0.055g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.03g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0.031mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.02mg | 0.086mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.021mg | 0.1mg | 0% |
| Լեյցին | 0.032mg | 0.151mg | 0% |
| Լիզին | 0.027mg | 0.117mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.005mg | 0.033mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0.087mg | 0% |
| Վալին | 0.027mg | 0.12mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.047mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.37g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.69 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
2.97 գ
Ջուր:
95.43 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
0.61 գ
Ածխաջրեր:
5.42 գ
Ջուր:
89.62 գ
Այլ:
1.33 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +337.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +258.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.5% |
հավասար
Ջուր
~89.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.042 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.079 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.055 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.03 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.201 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +154.4% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.03g
