Համեմատել Կոլար և Կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +480% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +25.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +142.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +311.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +333.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +217.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +475.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +13% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 437.1µg | 76µg | 301% |
| Վիտամին A | 251µg | 5µg | 27% |
| Մանգան | 0.658mg | 0.16mg | 22% |
| Folate, total | 129µg | 43µg | 22% |
| Կալցիում | 232mg | 40mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.26mg | 0.15mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 0.04mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 2.5g | 6% |
| Մագնեզիում | 27mg | 12mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 3.02g | 1.28g | 3% |
| Պղինձ | 0.046mg | 0.019mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.742mg | 0.234mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.165mg | 0.124mg | 3% |
| Սելեն | 1.3µg | 0.3µg | 2% |
| Choline, total | 23.2mg | 10.7mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.45g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.61g | 0.1g | 1% |
| Վիտամին C | 35.3mg | 36.6mg | 1% |
| Կալիում | 213mg | 170mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.054mg | 0.061mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.267mg | 0.212mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.201g | 0.017g | 1% |
| Կալորիականություն | 32kcal | 25kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 9.4g | 5.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 106kcal | 195kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 313g | 400g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.42g | 3.3g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.42g | 5.8g | 0% |
| Երկաթ | 0.47mg | 0.47mg | 0% |
| Շաքար | 0.46g | 3.2g | N/A |
| Ցինկ | 0.21mg | 0.18mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 25mg | 26mg | 0% |
| Նատրիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.055g | 0.034g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.03g | 0.017g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.031mg | 0.011mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.086mg | 0.035mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.1mg | 0.03mg | 0% |
| Լեյցին | 0.151mg | 0.041mg | 0% |
| Լիզին | 0.117mg | 0.044mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0.012mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.087mg | 0.032mg | 0% |
| Վալին | 0.12mg | 0.042mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.047mg | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +135.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +510% |
հավասար
Ածխաջրեր
~5.8g
հավասար
Ջուր
~92.18g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1082.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.2% |
