Համեմատել Նուշ և Թունա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +321.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2590% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +183.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +837.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +305.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +47.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10795% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1041.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +271.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +191.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +283.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0µg | 10.88µg | 453% |
| Վիտամին E | 25.63mg | 171% | |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.11mg | 102% |
| Մանգան | 2.179mg | 0.02mg | 94% |
| Վիտամին A | 0µg | 757µg | 84% |
| Սելեն | 4.1µg | 46.8µg | 78% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 2.053g | 74% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 1.844g | 70% |
| Ճարպեր | 49.93g | 6.28g | 67% |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.306mg | 64% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 0g | 50% |
| Մագնեզիում | 270mg | 64mg | 49% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 10.54mg | 43% |
| Երկաթ | 3.71mg | 1.31mg | 30% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.525mg | 30% |
| Կալցիում | 269mg | 10mg | 26% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 326mg | 22% |
| Ցինկ | 3.12mg | 0.77mg | 21% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 184kcal | 20% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 29.91g | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 1.37mg | 18% |
| Խոլեստերին | 0mg | 49mg | 16% |
| Կալիում | 733mg | 323mg | 12% |
| Folate, total | 44µg | 2µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 1.612g | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 0g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.278mg | 6% |
| Նատրիում | 1mg | 50mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 62kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 54g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 0g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | N/A | |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.335mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 1.311mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 1.378mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 2.431mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 2.747mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.885mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 1.168mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 1.541mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.88mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.363g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 1.141g | N/A |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.16g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +695.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1239.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +568.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.6% |