Համեմատել Նուշ և Լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +88.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +113.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +28.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +11550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +419.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +75.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +158% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +65.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +189.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +795.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.22mg | 169% |
| Folate, total | 44µg | 394µg | 88% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.064g | 79% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.457g | 79% |
| Ճարպեր | 49.93g | 0.83g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.219mg | 71% |
| Երկաթ | 3.71mg | 8.2mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 24.9g | 50% |
| Մանգան | 2.179mg | 1.021mg | 50% |
| Մագնեզիում | 270mg | 140mg | 31% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.529mg | 27% |
| Կալիում | 733mg | 1406mg | 20% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.397mg | 20% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.12g | 17% |
| Վիտամին K | 0µg | 19µg | 16% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 60.01g | 13% |
| Կալցիում | 269mg | 143mg | 13% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 333kcal | 12% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 407mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 2.06mg | 10% |
| Choline, total | 52.1mg | 9% | |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.958mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.78mg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 23.58g | 5% |
| Վիտամին C | 0mg | 4.5mg | 5% |
| Ցինկ | 3.12mg | 2.79mg | 3% |
| Սելեն | 4.1µg | 3.2µg | 2% |
| Նատրիում | 1mg | 24mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 35.11g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 2.23g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.279mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.992mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 1.041mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.882mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 1.618mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.355mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 1.275mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 1.233mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.656mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5915.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +178.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +166.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49198.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2597.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.8% |