Համեմատել Նուշ և Լոբի պինտո հում սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +15.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +17% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +580.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +12104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +436.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +208.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +247.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1093.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 25.63mg | 0.21mg | 169% |
| Folate, total | 44µg | 525µg | 120% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.329g | 0.407g | 79% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 31.551g | 0.229g | 78% |
| Ճարպեր | 49.93g | 1.23g | 75% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 1.138mg | 0.212mg | 71% |
| Մանգան | 2.179mg | 1.148mg | 45% |
| Սելեն | 4.1µg | 27.9µg | 43% |
| Վիտամին B1 | 0.205mg | 0.713mg | 42% |
| Վիտամին B6 | 0.137mg | 0.474mg | 26% |
| Մագնեզիում | 270mg | 176mg | 22% |
| Կալիում | 733mg | 1393mg | 19% |
| Երկաթ | 3.71mg | 5.07mg | 17% |
| Կալցիում | 269mg | 113mg | 16% |
| Հագեցած ճարպ | 3.802g | 0.235g | 16% |
| Պղինձ | 1.031mg | 0.893mg | 15% |
| Վիտամին B3 | 3.618mg | 1.174mg | 15% |
| Ածխաջրեր | 21.55g | 62.55g | 14% |
| Օսլա | 0.72g | 34.17g | 14% |
| Կալորիականություն | 579kcal | 347kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 12.5g | 15.5g | 12% |
| Ֆոսֆոր | 481mg | 411mg | 10% |
| Ցինկ | 3.12mg | 2.28mg | 8% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.471mg | 0.785mg | 6% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.6µg | 5% |
| Choline, total | 52.1mg | 66.2mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 21.15g | 21.42g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 274kcal | 162kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 12 | 2.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.05g | 47.05g | N/A |
| Շաքար | 4.35g | 2.11g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 12mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.015g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.211mg | 0.237mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.601mg | 0.81mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.751mg | 0.871mg | 0% |
| Լեյցին | 1.473mg | 1.558mg | 0% |
| Լիզին | 0.568mg | 1.356mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.157mg | 0.259mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.132mg | 1.095mg | 0% |
| Վալին | 0.855mg | 0.998mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.539mg | 0.556mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.11g | 0g | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
21.15 գ
Ճարպեր:
49.93 գ
Ածխաջրեր:
21.55 գ
Ջուր:
4.41 գ
Այլ:
2.96 գ
Սպիտակուցներ:
21.42 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
62.55 գ
Ջուր:
11.33 գ
Այլ:
3.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3959.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +190.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +156.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~21.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.329 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.235 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.229 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.407 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +13677.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2929.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.72 գ
Սախարոզ:
3.95 գ
Գլյուկոզա:
0.17 գ
Ֆրուկտոզա:
0.11 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.04 գ
Գալակտոզա:
0.07 գ
Օսլա:
34.17 գ
Սախարոզ:
1.98 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +4645.8% |
հավասար
Լակտոզա
~0g