Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Նուշի կաթ և Tequila sunrise սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Նուշի կաթ vs Tequila sunrise infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 59% 5.9% 13% 9.7% 1.9% 4.3% 9.3% 5.5% 1.1%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5% 0% 0.88% 0.75% 14% 16% 4.3% 7.4% 1.8% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +570%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1650%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +200%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +44.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +757.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -19.7%
հավասար Մագնեզիում ~7mg
հավասար Ֆոսֆոր ~10mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 14% 56% 15% 15% 11% 1.4% 1.8% 3.5% 0% 0% 0.75% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 64% 1.7% 0% 0% 9.5% 3.7% 3.6% 5.3% 12% 0% 0% 8.3% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +193.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +153.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +193.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1000%
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Նուշի կաթ Tequila sunrise DV% diff.
Վիտամին C 0mg 19.3mg 21%
Կալցիում 197mg 0mg 20%
Վիտամին E 2.81mg 19%
Կալորիականություն 15kcal 110kcal 5%
Վիտամին D 42IU 5%
Ցինկ 0.07mg 0.6mg 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 1µg 5%
Վիտամին A 43µg 5µg 4%
Ածխաջրեր 0.58g 11.3g 4%
Երկաթ 0.35mg 0.02mg 4%
Folate, total 1µg 11µg 3%
Վիտամին B6 0.015mg 0.05mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.708g 2%
Վիտամին B2 0.047mg 0.016mg 2%
Վիտամին B1 0.06mg 0.038mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.236g 2%
Ճարպեր 1.1g 0.1g 2%
Կալիում 67mg 10mg 2%
Սպիտակուցներ 0.59g 0.3g 1%
Մանգան 0.042mg 0.014mg 1%
Պղինձ 0.029mg 0.042mg 1%
Վիտամին B3 0.075mg 0.19mg 1%
Վիտամին B5 0.03mg 0.088mg 1%
Նատրիում 71mg 57mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0.58g 11.3g N/A
Մագնեզիում 7mg 7mg 0%
Ֆոսֆոր 10mg 10mg 0%
Սելեն 0.2µg 0µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
97%
Սպիտակուցներ: 0.59 գ
Ճարպեր: 1.1 գ
Ածխաջրեր: 0.58 գ
Ջուր: 97.05 գ
Այլ: 0.68 գ
11% 79% 10%
Սպիտակուցներ: 0.3 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 11.3 գ
Ջուր: 78.8 գ
Այլ: 9.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +96.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1000%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +23.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1848.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +1297.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Նուշի կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174832/nutrients
  2. Tequila sunrise - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168753/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: