Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Ուրց և Egg noodles սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Ուրց vs Egg noodles infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 114% 122% 54% 654% 185% 49% 45% 1.2% 224% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 3.6% 3.4% 23% 33% 18% 33% 0.65% 41% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +661.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +1502.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2808.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +466.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +178.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +39.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +445.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -44.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 534% 79% 0% 0% 12% 109% 34% 25% 80% 0% 0% 34% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2% 3.4% 1.5% 7.5% 4.6% 7.5% 16% 11% 11% 0% 5.3% 14%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +3866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +60%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2255%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +356%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +656.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +542.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Ուրց Egg noodles DV% diff.
Երկաթ 17.45mg 0.6mg 211%
Վիտամին C 160.1mg 0mg 178%
Մանգան 1.719mg 0.315mg 61%
Պղինձ 0.555mg 0.098mg 51%
Բջջանյութ(Fiber) 14g 1.2g 51%
Սելեն 23.9µg 43%
Կալցիում 405mg 12mg 39%
Վիտամին B2 0.471mg 0.02mg 35%
Մագնեզիում 160mg 21mg 33%
Վիտամին A 238µg 6µg 26%
Վիտամին B6 0.348mg 0.046mg 23%
Կալիում 609mg 38mg 17%
Ցինկ 1.81mg 0.65mg 11%
Խոլեստերին 0mg 29mg 10%
Folate, total 45µg 7µg 10%
Վիտամին B3 1.824mg 0.4mg 9%
Choline, total 25.7mg 5%
Վիտամին B12 0µg 0.09µg 4%
Ֆոսֆոր 106mg 76mg 4%
Վիտամին B5 0.409mg 0.263mg 3%
Վիտամին B1 0.048mg 0.03mg 2%
Կալորիականություն 101kcal 138kcal 2%
Սպիտակուցներ 5.56g 4.54g 2%
Վիտամին D 0IU 4IU 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ճարպեր 1.68g 2.07g 1%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081g 0.581g 1%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Ածխաջրեր 24.45g 25.16g 0%
Զուտ ածխաջրեր 10.45g 23.96g N/A
Շաքար 0.4g N/A
Նատրիում 9mg 5mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.029g N/A
Հագեցած ճարպ 0.467g 0.419g 0%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532g 0.552g 0%
Տրիպտոֆան 0.114mg 0.043mg 0%
Տրեոնին 0.154mg 0.138mg 0%
Իզոլեյցին 0.285mg 0.19mg 0%
Լեյցին 0.262mg 0.365mg 0%
Լիզին 0.126mg 0.137mg 0%
Մեթիոնին 0.086mg 0%
Ֆենիլալանին 0.24mg 0%
Վալին 0.307mg 0.22mg 0%
Հիստիդին 0.121mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 2% 24% 65% 3%
Սպիտակուցներ: 5.56 գ
Ճարպեր: 1.68 գ
Ածխաջրեր: 24.45 գ
Ջուր: 65.11 գ
Այլ: 3.2 գ
5% 2% 25% 68%
Սպիտակուցներ: 4.54 գ
Ճարպեր: 2.07 գ
Ածխաջրեր: 25.16 գ
Ջուր: 67.73 գ
Այլ: 0.5 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +540%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.2%
հավասար Ածխաջրեր ~25.16g
հավասար Ջուր ~67.73g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 8% 49%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.532 գ
27% 37% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.419 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.581 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.552 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -10.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +617.3%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~0.552g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Ուրց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173470/nutrients
  2. Egg noodles - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168926/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: