Համեմատել Ուրց և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12505% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 238µg | 30000µg | 3307% |
| Վիտամին D | 0 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Երկաթ | 17.45mg | 0mg | 218% |
| Խոլեստերին | 0mg | 570mg | 190% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 0mg | 178% |
| Ճարպեր | 1.68g | 100g | 151% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 22.541g | 147% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 46.711g | 117% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 22.608g | 101% |
| Մանգան | 1.719mg | 0mg | 75% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0mg | 62% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 0g | 56% |
| Կալցիում | 405mg | 0mg | 41% |
| Կալորիականություն | 101kcal | 902kcal | 40% |
| Մագնեզիում | 160mg | 0mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0mg | 36% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0mg | 27% |
| Կալիում | 609mg | 0mg | 18% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 0mg | 15% |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0g | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0mg | 11% |
| Folate, total | 45µg | 0µg | 11% |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 0g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 99g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.3 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 0mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.56 գ
Ճարպեր:
1.68 գ
Ածխաջրեր:
24.45 գ
Ջուր:
65.11 գ
Այլ:
3.2 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5852.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.467 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57567.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4137% |
