Համեմատել Ուրց և Պոմելո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10025% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +181.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +15763.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1056.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +523.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +10011.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +41.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1644.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +729.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 17.45mg | 0.11mg | 217% |
| Վիտամին C | 160.1mg | 61mg | 110% |
| Մանգան | 1.719mg | 0.017mg | 74% |
| Պղինձ | 0.555mg | 0.048mg | 56% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14g | 1g | 52% |
| Կալցիում | 405mg | 4mg | 40% |
| Մագնեզիում | 160mg | 6mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.471mg | 0.027mg | 34% |
| Վիտամին A | 238µg | 0µg | 26% |
| Վիտամին B6 | 0.348mg | 0.036mg | 24% |
| Ցինկ | 1.81mg | 0.08mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 106mg | 17mg | 13% |
| Կալիում | 609mg | 216mg | 12% |
| Folate, total | 45µg | 11% | |
| Սպիտակուցներ | 5.56g | 0.76g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.824mg | 0.22mg | 10% |
| Վիտամին B5 | 0.409mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 24.45g | 9.62g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.532g | 4% | |
| Կալորիականություն | 101kcal | 38kcal | 3% |
| Ճարպեր | 1.68g | 0.04g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.467g | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 0.034mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 182kcal | 500kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 99g | 263g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.45g | 8.62g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.081g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.114mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.154mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.285mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.262mg | 0% | |
| Լիզին | 0.126mg | 0% | |
| Վալին | 0.307mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +631.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +154.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.8% |
