Համեմատել Չիզքեյք և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +855% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +68.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +231.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +423.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1589.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +51.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +961.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 9.921g | 0g | 45% |
| Folate, total | 18µg | 191µg | 43% |
| Սելեն | 5.2µg | 27.2µg | 40% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.473mg | 37% |
| Ճարպեր | 22.5g | 3.5g | 29% |
| Երկաթ | 0.63mg | 2.94mg | 29% |
| Վիտամին B3 | 0.195mg | 4.381mg | 26% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.634g | 0.812g | 20% |
| Պղինձ | 0.02mg | 0.191mg | 19% |
| Խոլեստերին | 55mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին A | 159µg | 0µg | 18% |
| Մանգան | 0.14mg | 0.464mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 3.2g | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.5g | 50.1g | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.193mg | 0.292mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.5g | 8.8g | 7% |
| Վիտամին B12 | 0.17µg | 0µg | 7% |
| Choline, total | 45.9mg | 14.6mg | 6% |
| Նատրիում | 438mg | 550mg | 5% |
| Մագնեզիում | 11mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.571mg | 0.378mg | 4% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 271kcal | 3% |
| Վիտամին D | 0.5µg | 0µg | 3% |
| Կալցիում | 51mg | 78mg | 3% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.86mg | 3% |
| Վիտամին K | 4.4µg | 1.2µg | 3% |
| Վիտամին D | 18 IU | 0 IU | 2% |
| Վիտամին E | 0.56mg | 0.29mg | 2% |
| Կալիում | 90mg | 110mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 93mg | 103mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.602g | 1.39g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.7g | 3.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 584kcal | 308kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.4mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 25.1g | 46.9g | N/A |
| Շաքար | 21.8g | 3.17g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.052mg | 0.048mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.064mg | 0.103mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.222mg | 0.245mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.281mg | 0.333mg | 0% |
| Լեյցին | 0.464mg | 0.614mg | 0% |
| Լիզին | 0.372mg | 0.197mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.136mg | 0.156mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.258mg | 0.433mg | 0% |
| Վալին | 0.314mg | 0.376mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.133mg | 0.188mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
22.5 գ
Ածխաջրեր:
25.5 գ
Ջուր:
45.6 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
8.8 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
50.1 գ
Ջուր:
35.7 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +96.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.921 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.634 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.602 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +963.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
