Համեմատել Պապրիկա և Ադզուկի լոբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +247% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +324.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +103.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +459.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +282.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +70.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +510% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1169.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 1µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 4.98mg | 202% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Folate, total | 49µg | 622µg | 143% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.351mg | 138% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 12.7g | 89% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.22mg | 78% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 0.113g | 51% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 2.63mg | 46% |
| Պղինձ | 0.713mg | 1.094mg | 42% |
| Կալիում | 2280mg | 1254mg | 30% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 1.471mg | 21% |
| Ճարպեր | 12.89g | 0.53g | 19% |
| Կալցիում | 229mg | 66mg | 16% |
| Մագնեզիում | 178mg | 127mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 19.87g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 381mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.455mg | 10% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.191g | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ցինկ | 4.33mg | 5.04mg | 6% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.73mg | 6% |
| Սելեն | 6.3µg | 3.1µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.05g | 4% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 62.9g | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 5mg | 3% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 329kcal | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 0.85 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 50.2g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.191mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.674mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.791mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 1.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 1.497mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 1.052mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 1.023mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.524mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.14 գ
Ճարպեր:
12.89 գ
Ածխաջրեր:
53.99 գ
Ջուր:
11.24 գ
Այլ:
7.74 գ
Սպիտակուցներ:
19.87 գ
Ճարպեր:
0.53 գ
Ածխաջրեր:
62.9 գ
Ջուր:
13.44 գ
Այլ:
3.26 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2332.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.14 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.695 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.766 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.05 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3290% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +6772.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.1% |