Համեմատել Պապրիկա և Գարի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +404.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +487.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +56.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +18.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -82.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +498.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +246200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5005.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +331.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +790.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +573.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +157.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +95.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 2463µg | 1µg | 274% |
| Երկաթ | 21.14mg | 3.6mg | 219% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 0.57mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 2.141mg | 0.318mg | 140% |
| Վիտամին B2 | 1.23mg | 0.285mg | 73% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 17.3g | 70% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 2.2µg | 65% |
| Սելեն | 6.3µg | 37.7µg | 57% |
| Կալիում | 2280mg | 452mg | 54% |
| Վիտամին B5 | 2.51mg | 0.282mg | 45% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 7.766g | 1.108g | 44% |
| Վիտամին B3 | 10.06mg | 4.604mg | 34% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.33mg | 0.646mg | 26% |
| Պղինձ | 0.713mg | 0.498mg | 24% |
| Կալցիում | 229mg | 33mg | 20% |
| Ճարպեր | 12.89g | 2.3g | 16% |
| Մանգան | 1.59mg | 1.943mg | 15% |
| Ցինկ | 4.33mg | 2.77mg | 14% |
| Մագնեզիում | 178mg | 133mg | 11% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Folate, total | 49µg | 19µg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 2.14g | 0.482g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Ֆոսֆոր | 314mg | 264mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 53.99g | 73.48g | 6% |
| Կալորիականություն | 282kcal | 354kcal | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.695g | 0.295g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 14.14g | 12.48g | 3% |
| Նատրիում | 68mg | 12mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5g | 3.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 199kcal | 284kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 35g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.4 | 2.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.09g | 56.18g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | 0.8g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.07mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.49mg | 0.424mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.57mg | 0.456mg | 0% |
| Լեյցին | 0.92mg | 0.848mg | 0% |
| Լիզին | 0.69mg | 0.465mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.2mg | 0.24mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.61mg | 0.7mg | 0% |
| Վալին | 0.75mg | 0.612mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.25mg | 0.281mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +460.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +36.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +474.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +600.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.5% |