Համեմատել Պեպերոնի և Knackwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

9

Knackwurst

1

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+63.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+72.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+37.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+101.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+47%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+61.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+114.8%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-41.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

8

Knackwurst

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+80.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+83.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+82.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+190.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+112.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+262.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1

+26.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~1.18µg

հավասար Choline, total ~55mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.074mg	0.021mg	46%
Հագեցած ճարպ	17.708g	10.21g	34%
Ճարպեր	46.28g	27.7g	29%
Սելեն	29µg	13.5µg	28%
Նատրիում	1582mg	930mg	28%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.77g	12.81g	20%
Սպիտակուցներ	19.25g	11.1g	16%
Վիտամին B6	0.362mg	0.17mg	15%
Վիտամին B3	4.987mg	2.734mg	14%
Խոլեստերին	97mg	60mg	12%
Վիտամին B5	0.93mg	0.32mg	12%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.458g	2.92g	10%
Կալորիականություն	504kcal	307kcal	10%
Ֆոսֆոր	158mg	98mg	9%
Վիտամին B2	0.257mg	0.14mg	9%
Երկաթ	1.33mg	0.66mg	8%
Ցինկ	2.44mg	1.66mg	7%
Վիտամին B1	0.271mg	0.342mg	6%
Վիտամին B12	1.3µg	1.18µg	5%
Վիտամին K	5.8µg	1.6µg	4%
Վիտամին E	1.03mg	0.57mg	3%
Պղինձ	0.091mg	0.06mg	3%
Կալիում	274mg	199mg	2%
Մագնեզիում	18mg	11mg	2%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	1.1µg	1%
Կալցիում	19mg	11mg	1%
Folate, total	5µg	2µg	1%
Choline, total	51.2mg	55mg	1%
Վիտամին D	52IU	44IU	1%
Ածխաջրեր	1.18g	3.2g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.18g	3.2g	N/A
Տրանս ճարպ	1.527g		N/A
Տրիպտոֆան	0.23mg	0.138mg	0%
Տրեոնին	0.869mg	0.432mg	0%
Իզոլեյցին	0.901mg	0.639mg	0%
Լեյցին	1.575mg	0.874mg	0%
Լիզին	1.652mg	1.01mg	0%
Մեթիոնին	0.511mg	0.276mg	0%
Ֆենիլալանին	0.778mg	0.501mg	0%
Վալին	0.987mg	0.639mg	0%
Հիստիդին	0.688mg	0.314mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.164g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:3 n-3	0.018g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.04g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.136g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.605g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեպերոնի

3

Սպիտակուցներ: 19.25 գ

Ճարպեր: 46.28 գ

Ածխաջրեր: 1.18 գ

Ջուր: 28.55 գ

Այլ: 4.74 գ

Knackwurst

2

Սպիտակուցներ: 11.1 գ

Ճարպեր: 27.7 գ

Ածխաջրեր: 3.2 գ

Ջուր: 55.3 գ

Այլ: 2.7 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+67.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+171.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+93.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պեպերոնի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.708 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458 գ

Knackwurst

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.21 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.81 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+52.7%