Համեմատել Պեպերոնի և Ֆրանկֆուրտեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

6

Ֆրանկֆուրտեր

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+58.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+65.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+20.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5014.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+181.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+15.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-37.3%

հավասար Երկաթ ~1.2mg

հավասար Ֆոսֆոր ~152mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Պեպերոնի

8

Ֆրանկֆուրտեր

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+415%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+44.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1405.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+497.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+145.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+95.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+222.2%

Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total

+100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~1.38µg

հավասար Choline, total ~48.6mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	1.074mg	0.021mg	46%
Սելեն	29µg	10.3µg	34%
Հագեցած ճարպ	17.708g	10.979g	31%
Ճարպեր	46.28g	28.3g	28%
Նատրիում	1582mg	992mg	26%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.458g	0.765g	25%
Մոնոչհագեցած ճարպ	20.77g	12.048g	22%
Վիտամին B1	0.271mg	0.018mg	21%
Վիտամին B5	0.93mg		19%
Վիտամին B3	4.987mg	2.028mg	18%
Վիտամին B2	0.257mg	0.043mg	16%
Սպիտակուցներ	19.25g	11.16g	16%
Վիտամին B6	0.362mg	0.185mg	14%
Խոլեստերին	97mg	55mg	14%
Կալորիականություն	504kcal	316kcal	9%
Վիտամին E	1.03mg	0.2mg	6%
Ցինկ	2.44mg	2.03mg	4%
Պղինձ	0.091mg	0.055mg	4%
Վիտամին K	5.8µg	1.8µg	3%
Վիտամին B12	1.3µg	1.38µg	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	1.3µg	0.9µg	2%
Երկաթ	1.33mg	1.2mg	2%
Մագնեզիում	18mg	9mg	2%
Վիտամին D	52IU	36IU	2%
Ֆոսֆոր	158mg	152mg	1%
Կալիում	274mg	316mg	1%
Կալցիում	19mg	12mg	1%
Folate, total	5µg	10µg	1%
Ածխաջրեր	1.18g	3.36g	1%
Զուտ ածխաջրեր	1.18g	3.36g	N/A
Շաքար	0g	1.31g	N/A
Տրանս ճարպ	1.527g		N/A
Choline, total	51.2mg	48.6mg	0%
Տրիպտոֆան	0.23mg	0.121mg	0%
Տրեոնին	0.869mg	0.519mg	0%
Իզոլեյցին	0.901mg	0.58mg	0%
Լեյցին	1.575mg	0.994mg	0%
Լիզին	1.652mg	1.055mg	0%
Մեթիոնին	0.511mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.778mg	0.487mg	0%
Վալին	0.987mg	0.608mg	0%
Հիստիդին	0.688mg	0.362mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.164g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.02g	0g	N/A
20:3 n-3	0.018g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.04g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.136g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.605g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Պեպերոնի

3

Սպիտակուցներ: 19.25 գ

Ճարպեր: 46.28 գ

Ածխաջրեր: 1.18 գ

Ջուր: 28.55 գ

Այլ: 4.74 գ

Ֆրանկֆուրտեր

2

Սպիտակուցներ: 11.16 գ

Ճարպեր: 28.3 գ

Ածխաջրեր: 3.36 գ

Ջուր: 53.94 գ

Այլ: 3.24 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+72.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+63.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+46.3%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+184.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+88.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Պեպերոնի

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 17.708 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.77 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.458 գ

Ֆրանկֆուրտեր

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.979 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.048 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.765 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+72.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+482.7%