Համեմատել Պիտա հաց և Papadum սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +942.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +66.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +457.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +494% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +304.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +296.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +166% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +738.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +812.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.168mg | 0.998mg | 92% |
| Երկաթ | 1.4mg | 7.8mg | 80% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 18.6g | 66% |
| Մագնեզիում | 26mg | 271mg | 58% |
| Նատրիում | 536mg | 1745mg | 53% |
| Folate, total | 24µg | 219µg | 49% |
| Մանգան | 0.481mg | 1.562mg | 47% |
| Ֆոսֆոր | 97mg | 385mg | 41% |
| Սպիտակուցներ | 9.1g | 25.56g | 33% |
| Կալիում | 120mg | 1000mg | 26% |
| Ցինկ | 0.84mg | 3.4mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.285mg | 19% |
| Սելեն | 8.3µg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.097mg | 0.258mg | 12% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 0.917mg | 10% |
| Կալցիում | 86mg | 143mg | 6% |
| Կալորիականություն | 275kcal | 371kcal | 5% |
| Վիտամին B3 | 2.142mg | 1.472mg | 4% |
| Հագեցած ճարպ | 0.166g | 1.084g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.535g | 1.148g | 4% |
| Ճարպեր | 1.2g | 3.25g | 3% |
| Ածխաջրեր | 55.7g | 59.87g | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 13µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.267mg | 0.277mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.105g | 0.532g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 302kcal | 145kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 36g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 1.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 53.5g | 41.27g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.4µg | 0% | |
| Choline, total | 0.4mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.105mg | 0.266mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.257mg | 0.886mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.349mg | 1.303mg | 0% |
| Լեյցին | 0.634mg | 2.115mg | 0% |
| Լիզին | 0.219mg | 1.695mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.16mg | 0.372mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.446mg | 1.491mg | 0% |
| Վալին | 0.394mg | 1.434mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.715mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +819.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +170.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -84.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +406.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +114.6% |