Համեմատել Պոմելո և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +93.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +782.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +274.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +48.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +392.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 61mg | 228.3mg | 186% |
| Պղինձ | 0.048mg | 0.23mg | 20% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1g | 5.4g | 18% |
| Folate, total | 49µg | 12% | |
| Վիտամին B5 | 0.451mg | 9% | |
| Կալիում | 216mg | 417mg | 6% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.15mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.036mg | 0.11mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.73mg | 5% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 1.084mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 0.76g | 2.55g | 4% |
| Մագնեզիում | 6mg | 22mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 17mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 31µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.067mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 3% | |
| Կալորիականություն | 38kcal | 68kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.62g | 14.32g | 2% |
| Երկաթ | 0.11mg | 0.26mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.04g | 0.95g | 1% |
| Կալցիում | 4mg | 18mg | 1% |
| Ցինկ | 0.08mg | 0.23mg | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.027mg | 0.04mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.272g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 500kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 263g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.62g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 8.92g | N/A | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.087g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +235.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2275% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.9% |
հավասար
Ջուր
~80.8g
