Համեմատել Սեխ և Chokecherries սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +448.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +325% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +3014.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +87.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +189.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +292.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1072% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +25% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 17g | 64% |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0.7mg | 23% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 29.3µg | 22% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 33.88g | 9% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.192mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.38g | 7% | |
| Կալորիականություն | 28kcal | 156kcal | 6% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 45mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.75mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.33mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 2.89g | 4% |
| Կալիում | 182mg | 309mg | 4% |
| Կալցիում | 11mg | 40mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.672mg | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 21mg | 2% |
| Սելեն | 0.4µg | 1.7µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.058mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.193mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.98g | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.4mg | 1% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.068mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.029mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 10µg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 540kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 64g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 16.88g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 14.22g | N/A |
| Օսլա | 0.87g | 0% | |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.11 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
6.58 գ
Ջուր:
91.85 գ
Այլ:
0.36 գ
Սպիտակուցներ:
2.89 գ
Ճարպեր:
0.98 գ
Ածխաջրեր:
33.88 գ
Ջուր:
61.5 գ
Այլ:
0.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +414.9% |
