Համեմատել Սեխ և Գուավա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +129.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +947.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +346.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +367.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +436.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +512.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 228.3mg | 229% |
| Պղինձ | 0.06mg | 0.23mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5.4g | 18% |
| Folate, total | 8µg | 49µg | 10% |
| Կալիում | 182mg | 417mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.451mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 40mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.73mg | 5% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.15mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 1.084mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.067mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.11mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 2.55g | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 14.32g | 3% |
| Մագնեզիում | 11mg | 22mg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 31µg | 3% |
| Կալորիականություն | 28kcal | 68kcal | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.401g | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.95g | 1% |
| Կալցիում | 11mg | 18mg | 1% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.26mg | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.04mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0.272g | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 267kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 147g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 8.92g | N/A |
| Շաքար | 5.69g | 8.92g | N/A |
| Նատրիում | 9mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.4µg | 0.6µg | 0% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.6mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.087g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.022mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.096mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.093mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լիզին | 0.072mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.087mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.022mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +928.2% |
