Համեմատել Սեխ և Թթու բալ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +88.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +220% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +7166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +104.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +246.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +109.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +224% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 21.8mg | 0.3mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.163mg | 0.047mg | 9% |
| Պղինձ | 0.06mg | 7% | |
| Վիտամին K | 2.5µg | 8.1µg | 5% |
| Երկաթ | 0.34mg | 0.64mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.031mg | 0.065mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 2.79g | 3% | |
| Կալիում | 182mg | 115mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 16mg | 2% |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 28kcal | 42kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.11g | 0.69g | 1% |
| Ածխաջրեր | 6.58g | 10.45g | 1% |
| Մագնեզիում | 11mg | 8mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 1.2g | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.059mg | 1% |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.084mg | 0.041mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 252kcal | 609kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 357g | 238g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.21g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.68g | 9.25g | N/A |
| Կալցիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 5.69g | 6.99g | N/A |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.07mg | 0% |
| Նատրիում | 9mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.232mg | 0.26mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.025g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +58.8% |
հավասար
Ջուր
~88.31g
