Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Սուրճ և Վիսկի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Սուրճ vs Վիսկի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +600%
հավասար Ֆոսֆոր - 3
հավասար Ցինկ - 0.02
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 1% 3% 2% 5% 1% 1% 1% 3% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 2% 1% 0% 1% 5% 2% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +4800%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +187.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +100%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +600%
հավասար Ֆոսֆոր - 3
հավասար Ցինկ - 0.02

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +282%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 1% 0% 0% 4% 18% 4% 16% 1% 2% 0% 1%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 1% 1% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +7500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +282%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7559.6%
99%
Սպիտակուցներ: 0.12 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 99.39 գ
Այլ: 0.47 գ
64% 36%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0.1 գ
Ջուր: 63.9 գ
Այլ: 36 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +55.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +7559.6%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Սուրճ Վիսկի
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Սուրճ Վիսկի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 0.1g Վիսկի
Սպիտակուցներ 0.12g 0g Սուրճ
Ճարպեր 0.02g 0g Սուրճ
Ածխաջրեր 0g 0.1g Վիսկի
Կալորիականություն 1kcal 250kcal Վիսկի
Շաքար 0g 0.1g Սուրճ
Կալցիում 2mg 0mg Սուրճ
Երկաթ 0.01mg 0.02mg Վիսկի
Մագնեզիում 3mg 0mg Սուրճ
Ֆոսֆոր 3mg 3mg
Կալիում 49mg 1mg Սուրճ
Նատրիում 2mg 0mg Վիսկի
Ցինկ 0.02mg 0.02mg
Պղինձ 0.002mg 0.014mg Վիսկի
Մանգան 0.023mg 0.008mg Սուրճ
Վիտամին E 0.01mg Սուրճ
Վիտամին B1 0.014mg 0.008mg Սուրճ
Վիտամին B2 0.076mg 0.001mg Սուրճ
Վիտամին B3 0.191mg 0.05mg Սուրճ
Վիտամին B5 0.254mg 0mg Սուրճ
Վիտամին B6 0.001mg 0mg Սուրճ
Folate, total 2µg 0µg Սուրճ
Վիտամին K 0.1µg Սուրճ
Տրեոնին 0.001mg Սուրճ
Իզոլեյցին 0.002mg Սուրճ
Լեյցին 0.005mg Սուրճ
Լիզին 0.001mg Սուրճ
Ֆենիլալանին 0.003mg Սուրճ
Վալին 0.003mg Սուրճ
Հիստիդին 0.002mg Սուրճ
Հագեցած ճարպ 0.002g 0g Վիսկի
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.015g 0g Սուրճ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.001g 0g Սուրճ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Սուրճ Վիսկի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
4%
Սուրճ
0%
Վիսկի
Mineral Summary Score
1%
Սուրճ
1%
Վիսկի

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Նատրիում (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վիսկի
Վիսկի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.002g)
Which food is cheaper?
Վիսկի
Վիսկի is cheaper (difference - $1)
Which food is lower in Շաքար?
Սուրճ
Սուրճ is lower in Շաքար (difference - 0.1g)
Which food is richer in minerals?
Սուրճ
Սուրճ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Սուրճ
Սուրճ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Սուրճ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171890/nutrients
  2. Վիսկի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174819/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: