Համեմատել Սպագետտի և Աղցան «Ֆունչոզա» սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +222% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +234.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +334% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +116.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 26.4µg | 7.9µg | 34% |
| Երկաթ | 0.5mg | 2.17mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 30.86g | 86.09g | 18% |
| Choline, total | 6.4mg | 93.2mg | 16% |
| Սպիտակուցներ | 5.8g | 0.16g | 11% |
| Օսլա | 26.01g | 11% | |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.15mg | 11% |
| Կալորիականություն | 158kcal | 351kcal | 10% |
| Մանգան | 0.322mg | 0.1mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Մագնեզիում | 18mg | 3mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 32mg | 4% |
| Կալցիում | 7mg | 25mg | 2% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.081mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.326g | 0.018g | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.024g | 2% | |
| Ճարպեր | 0.93g | 0.06g | 1% |
| Կալիում | 44mg | 10mg | 1% |
| Ցինկ | 0.51mg | 0.41mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.4mg | 0.2mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 2µg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.176g | 0.017g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 0.05g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 272kcal | 21938kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 63g | 28g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 29.06g | 85.59g | N/A |
| Շաքար | 0.56g | 0g | N/A |
| Նատրիում | 1mg | 10mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.06mg | 0.13mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.112mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.049mg | 0.05mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.131g | 0.008g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.002mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.206mg | 0.005mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.228mg | 0.007mg | 0% |
| Լեյցին | 0.44mg | 0.013mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.011mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.065mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.297mg | 0.01mg | 0% |
| Վալին | 0.262mg | 0.008mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.132mg | 0.005mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.03g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.8 գ
Ճարպեր:
0.93 գ
Ածխաջրեր:
30.86 գ
Ջուր:
62.13 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
0.06 գ
Ածխաջրեր:
86.09 գ
Ջուր:
13.42 գ
Այլ:
0.27 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +3525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +363% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.176 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.131 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.008 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.018 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1711.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.3% |
