Համեմատել Սպրեդ և Եգիպտացորենի ձեթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սպրեդ

1

Եգիպտացորենի ձեթ

1

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում

+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

հավասար Մագնեզիում ~0mg

հավասար Կալցիում ~0mg

հավասար Երկաթ ~0mg

հավասար Պղինձ ~0mg

հավասար Ցինկ ~0mg

հավասար Ֆոսֆոր ~0mg

հավասար Մանգան ~mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Սպրեդ

1

Եգիպտացորենի ձեթ

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K

+547.4%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+741.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B1 ~0mg

հավասար Վիտամին B2 ~0mg

հավասար Վիտամին B3 ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0mg

հավասար Վիտամին B6 ~0mg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.98g	54.677g	338%
Ճարպեր	17.1g	100g	128%
Վիտամին E	1.7mg	14.3mg	84%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.6g	27.576g	50%
Հագեցած ճարպ	2.22g	12.948g	49%
Կալորիականություն	158kcal	900kcal	37%
Նատրիում	755mg	0mg	33%
Վիտամին K	12.3µg	1.9µg	9%
Կալիում	12mg	0mg	0%
Տրանս ճարպ	2.45g		N/A
Choline, total		0.2mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		1.161g	N/A
18:2 n-6 c,c		53.23g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Սպրեդ

2

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 17.1 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 80.83 գ

Այլ: 2.07 գ

Եգիպտացորենի ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+484.8%

հավասար Սպիտակուցներ ~0g

հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Սպրեդ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.22 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.6 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.98 գ

Եգիպտացորենի ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.948 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 27.576 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 54.677 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-82.9%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+262.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1273.8%