Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Վանիլային էքստրակտ և Աղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Վանիլային էքստրակտ vs Աղ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1750%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.1
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 4% 5% 9% 3% 14% 2% 3% 24% 30% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 13% 1% 0% 1% 5056% 3% 10% 14% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +1100%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1750%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +140%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +130%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +118.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
հավասար Ցինկ - 0.1

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
0
Աղ
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 3% 22% 8% 3% 6% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26190%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +188%
13% 53% 35%
Սպիտակուցներ: 0.06 գ
Ճարպեր: 0.06 գ
Ածխաջրեր: 12.65 գ
Ջուր: 52.58 գ
Այլ: 34.65 գ
100%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 0.2 գ
Այլ: 99.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +26190%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +188%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Վանիլային էքստրակտ Աղ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Վանիլային էքստրակտ Աղ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 12.65g 0g Վանիլային էքստրակտ
Սպիտակուցներ 0.06g 0g Վանիլային էքստրակտ
Ճարպեր 0.06g 0g Վանիլային էքստրակտ
Ածխաջրեր 12.65g 0g Վանիլային էքստրակտ
Կալորիականություն 288kcal 0kcal Վանիլային էքստրակտ
Շաքար 12.65g 0g Աղ
Կալցիում 11mg 24mg Աղ
Երկաթ 0.12mg 0.33mg Աղ
Մագնեզիում 12mg 1mg Վանիլային էքստրակտ
Ֆոսֆոր 6mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Կալիում 148mg 8mg Վանիլային էքստրակտ
Նատրիում 9mg 38758mg Վանիլային էքստրակտ
Ցինկ 0.11mg 0.1mg Վանիլային էքստրակտ
Պղինձ 0.072mg 0.03mg Վանիլային էքստրակտ
Մանգան 0.23mg 0.1mg Վանիլային էքստրակտ
Սելեն 0µg 0.1µg Աղ
Վիտամին B1 0.011mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B2 0.095mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B3 0.425mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B5 0.035mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Վիտամին B6 0.026mg 0mg Վանիլային էքստրակտ
Հագեցած ճարպ 0.01g 0g Աղ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01g 0g Վանիլային էքստրակտ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 0g Վանիլային էքստրակտ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Վանիլային էքստրակտ Աղ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
3%
Վանիլային էքստրակտ
0%
Աղ
Mineral Summary Score
9%
Վանիլային էքստրակտ
510%
Աղ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in Նատրիում (difference - 38749mg)
Which food is lower in glycemic index?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is richer in vitamins?
Վանիլային էքստրակտ
Վանիլային էքստրակտ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Աղ
Աղ is lower in Շաքար (difference - 12.65g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Աղ
Աղ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.01g)
Which food is cheaper?
Աղ
Աղ is cheaper (difference - $5.9)
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Վանիլային էքստրակտ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173471/nutrients
  2. Աղ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173468/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: