Համեմատել Աղ և Սև պղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +17000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1745.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +16512.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2842.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12653% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +4800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 38758mg | 20mg | 1684% |
| Մանգան | 0.1mg | 12.753mg | 550% |
| Պղինձ | 0.03mg | 1.33mg | 144% |
| Վիտամին K | 0µg | 163.7µg | 136% |
| Երկաթ | 0.33mg | 9.71mg | 117% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 25.3g | 101% |
| Կալցիում | 24mg | 443mg | 42% |
| Մագնեզիում | 1mg | 171mg | 40% |
| Կալիում | 8mg | 1329mg | 39% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 1.399mg | 28% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 158mg | 23% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.291mg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 10.39g | 21% |
| Ածխաջրեր | 0g | 63.95g | 21% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Կալորիականություն | 0kcal | 251kcal | 13% |
| Ցինկ | 0.1mg | 1.19mg | 10% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.152g | 10% | |
| Սելեն | 0.1µg | 4.9µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.108mg | 9% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.04mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.143mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.998g | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 1.392g | 6% |
| Ճարպեր | 0g | 3.26g | 5% |
| Folate, total | 0µg | 17µg | 4% |
| Վիտամին A | 0µg | 27µg | 3% |
| Choline, total | 0mg | 11.3mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.739g | 2% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | N/A | |
| Calories per 10 g protein | 242kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 40g | N/A | |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 38.65g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0mg | 0.058mg | 0% |
| Տրեոնին | 0mg | 0.244mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0mg | 0.366mg | 0% |
| Լեյցին | 0mg | 1.014mg | 0% |
| Լիզին | 0mg | 0.244mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0mg | 0.096mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0mg | 0.159mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +6130% |
