Համեմատել Տաբասկո և Խորովածի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +15% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +160% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +645.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +235.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 18% | |
| Նատրիում | 633mg | 1027mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 0.8g | 40.77g | 13% |
| Կալորիականություն | 12kcal | 172kcal | 8% |
| Վիտամին A | 82µg | 11µg | 8% |
| Երկաթ | 1.16mg | 0.64mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.154mg | 0.075mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.8mg | 5% |
| Վիտամին C | 4.5mg | 0.6mg | 4% |
| Կալիում | 128mg | 232mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.597mg | 3% |
| Կալցիում | 12mg | 33mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.084mg | 0.056mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.401g | 0.101g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.29g | 0.82g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 0.9g | 1% |
| Մանգան | 0.107mg | 0.126mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1.3µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.032mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.164mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 1.8µg | 1% |
| Choline, total | 0mg | 7.1mg | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 93kcal | 2098kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 833g | 58g | N/A |
| Ճարպեր | 0.76g | 0.63g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.2g | 39.87g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 13mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | 33.24g | N/A |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.072mg | 0% |
| Ցինկ | 0.16mg | 0.17mg | 0% |
| Օսլա | 0.35g | 0% | |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 20mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.106g | 0.045g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.061g | 0.082g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.048mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.042mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.04mg | 0% | |
| Վալին | 0.055mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +57.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +4996.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -57.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.4% |
