Համեմատել Տավար և Ձկան յուղ ծովատառեխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +999900% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 30000µg | 3333% |
| Վիտամին D | 2 IU | 10000 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 0µg | 250µg | 1250% |
| Խոլեստերին | 88mg | 570mg | 161% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.484g | 22.541g | 147% |
| Ճարպեր | 15.41g | 100g | 130% |
| Վիտամին B12 | 2.64µg | 0µg | 110% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.668g | 46.711g | 100% |
| Հագեցած ճարպ | 5.895g | 22.608g | 76% |
| Ցինկ | 6.31mg | 0mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 25.93g | 0g | 52% |
| Սելեն | 21.5µg | 0µg | 39% |
| Վիտամին B3 | 5.378mg | 0mg | 34% |
| Կալորիականություն | 250kcal | 902kcal | 33% |
| Երկաթ | 2.6mg | 0mg | 33% |
| Վիտամին B6 | 0.382mg | 0mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 198mg | 0mg | 28% |
| Choline, total | 82.4mg | 15% | |
| Վիտամին B2 | 0.176mg | 0mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.658mg | 0mg | 13% |
| Կալիում | 318mg | 0mg | 9% |
| Պղինձ | 0.085mg | 0mg | 9% |
| Մագնեզիում | 21mg | 0mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.046mg | 4% | |
| Նատրիում | 72mg | 0mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Կալցիում | 18mg | 0mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.12mg | 1% | |
| Մանգան | 0.012mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 10g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 96kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 40g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 3.1 | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.572g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.094mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.72mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.822mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.45mg | 0% | |
| Լիզին | 1.54mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.478mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.725mg | 0% | |
| Վալին | 0.914mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.604mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 6.898g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | 10.968g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | 0.935g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
25.93 գ
Ճարպեր:
15.41 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
57.98 գ
Այլ:
0.68 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +548.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.895 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.668 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.484 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +600.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4557.2% |