Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Mothbeans սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +364.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +546.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +196.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +90.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +365% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2283.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 6µg | 143µg | 34% |
| Երկաթ | 1.06mg | 3.14mg | 26% |
| Մանգան | 0.527mg | 23% | |
| Սելեն | 13µg | 2.8µg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 150mg | 16% |
| Մագնեզիում | 40mg | 104mg | 15% |
| Կալցիում | 118mg | 3mg | 12% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.164mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 7.81g | 9% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Կալիում | 47mg | 304mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.391mg | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.093mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.124mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.256g | 5% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.59mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.668mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.8g | 0.55g | 2% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 1mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 20.96g | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 94kcal | 117kcal | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 1% | |
| Նատրիում | 35mg | 10mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.124g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 0.044g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 150kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 85g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 20.96g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.023mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.05mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.388mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.525mg | 0% | |
| Լիզին | 0.425mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.075mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.35mg | 0% | |
| Վալին | 0.25mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.263mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
7.81 գ
Ճարպեր:
0.55 գ
Ածխաջրեր:
20.96 գ
Ջուր:
69.23 գ
Այլ:
1.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +123.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.124 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.256 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +809.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +297.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.1% |
