Համեմատել Տոֆույոգուրտ և Լոբի լուպին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +421.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +13.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +208% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +345.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +236.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +123.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +165% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +883.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.676mg | 29% | |
| Սպիտակուցներ | 3.5g | 15.57g | 24% |
| Սելեն | 13µg | 2.6µg | 19% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.231mg | 17% |
| Ֆոսֆոր | 38mg | 128mg | 13% |
| Folate, total | 6µg | 59µg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 2.8g | 10% |
| Ցինկ | 0.31mg | 1.38mg | 10% |
| Choline, total | 48.4mg | 9% | |
| Կալցիում | 118mg | 51mg | 7% |
| Կալիում | 47mg | 245mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.06mg | 0.134mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.188mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 40mg | 54mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.053mg | 3% |
| Վիտամին K | 3.5µg | 3% | |
| Ճարպեր | 1.8g | 2.92g | 2% |
| Վիտամին C | 2.5mg | 1.1mg | 2% |
| Ածխաջրեր | 15.96g | 9.88g | 2% |
| Երկաթ | 1.06mg | 1.2mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.24mg | 0.495mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.4g | 1.18g | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.017g | 0.73g | 2% |
| Կալորիականություն | 94kcal | 119kcal | 1% |
| Նատրիում | 35mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.02mg | 0.009mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 13g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 76kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 106g | 84g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.5 | 5.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.76g | 7.08g | N/A |
| Շաքար | 1.24g | N/A | |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.259g | 0.346g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.573mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.695mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.181mg | 0% | |
| Լիզին | 0.832mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.618mg | 0% | |
| Վալին | 0.65mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.443mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.5 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
15.96 գ
Ջուր:
77.5 գ
Այլ:
1.24 գ
Սպիտակուցներ:
15.57 գ
Ճարպեր:
2.92 գ
Ածխաջրեր:
9.88 գ
Ջուր:
71.08 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +344.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +62.2% |
հավասար
Ջուր
~71.08g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.259 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.017 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.18 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -25.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +195% |
