Համեմատել Ցորեն և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +61.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +89.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1319% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +573.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +429% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +28.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +916.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +49.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +168.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +411% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +14% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 0µg | 2463µg | 274% |
| Երկաթ | 3.52mg | 21.14mg | 220% |
| Վիտամին E | 29.1mg | 194% | |
| Սելեն | 89.4µg | 6.3µg | 151% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 34.9g | 140% | |
| Վիտամին B6 | 0.419mg | 2.141mg | 132% |
| Վիտամին B2 | 0.121mg | 1.23mg | 85% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Մանգան | 3.012mg | 1.59mg | 62% |
| Կալիում | 431mg | 2280mg | 54% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.978g | 7.766g | 45% |
| Վիտամին B5 | 0.935mg | 2.51mg | 32% |
| Ֆոսֆոր | 508mg | 314mg | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B3 | 6.738mg | 10.06mg | 21% |
| Կալցիում | 34mg | 229mg | 20% |
| Պղինձ | 0.553mg | 0.713mg | 18% |
| Ճարպեր | 2.47g | 12.89g | 16% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Մագնեզիում | 144mg | 178mg | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.454g | 2.14g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6.71g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.419mg | 0.33mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 71.13g | 53.99g | 6% |
| Կալորիականություն | 339kcal | 282kcal | 3% |
| Նատրիում | 2mg | 68mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.344g | 1.695g | 3% |
| Ցինկ | 4.16mg | 4.33mg | 2% |
| Folate, total | 43µg | 49µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 14.14g | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.9mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 248kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 29g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.9 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.13g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.176mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.366mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.533mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.934mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.303mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.221mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.681mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.594mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.322mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +421.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~14.14g
հավասար
Ջուր
~11.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +392.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +694.1% |