Համեմատել Փխրուն կարկանդակ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +147.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +34.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +53.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +53.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +62.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +84% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 2.98mg | 7.38mg | 55% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.885g | 0.045g | 53% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.326g | 2.45g | 39% |
| Նատրիում | 353mg | 1148mg | 35% |
| 18:2 n-6 c,c | 7.253g | 1.542g | 34% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Մանգան | 0.393mg | 0.778mg | 17% |
| Folate, total | 81µg | 149µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 8.105g | 5.362g | 12% |
| Վիտամին B3 | 3.275mg | 5.08mg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.708g | 10.625g | 10% |
| Ճարպեր | 26.22g | 20.37g | 9% |
| Վիտամին E | 2.44mg | 1.59mg | 6% |
| Սելեն | 6.2µg | 9.5µg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.314mg | 0.24mg | 6% |
| Վիտամին K | 11µg | 17.9µg | 6% |
| Օսլա | 40.47g | 51.87g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 98mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.353mg | 0.298mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.3g | 2.4g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 5.37g | 7.01g | 3% |
| Մագնեզիում | 14mg | 25mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.321mg | 0.462mg | 3% |
| Կալորիականություն | 514kcal | 484kcal | 2% |
| Պղինձ | 0.09mg | 0.111mg | 2% |
| Ցինկ | 0.49mg | 0.66mg | 2% |
| Կալցիում | 13mg | 26mg | 1% |
| Կալիում | 88mg | 129mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0.95g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 957kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 62.48g | 62.15g | N/A |
| Ածխաջրեր | 63.78g | 64.55g | 0% |
| Շաքար | 21.65g | 9.37g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.071mg | 0.065mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.714g | 3.969g | N/A |
| Choline, total | 0.9mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.033g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.37 գ
Ճարպեր:
26.22 գ
Ածխաջրեր:
63.78 գ
Ջուր:
3.6 գ
Այլ:
1.03 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~64.55g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.326 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +239.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.4% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
40.47 գ
Սախարոզ:
20.99 գ
Գլյուկոզա:
0.36 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
51.87 գ
Սախարոզ:
6.22 գ
Գլյուկոզա:
0.92 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.27 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +237.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
