Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Օղի և Շարդոնե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Օղի vs Շարդոնե infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7000%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 0% 1% 0% 3% 1% 1% 0% 4% 0% 0%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 11% 8% 8% 7% 1% 4% 2% 16% 1%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -80%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +150%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +2600%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +260%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +7000%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Օղի
1
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 2% 4% 3% 3% 12% 1% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
հավասար Վիտամին B1 - 0.005

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%
67% 33%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 66.6 գ
Այլ: 33.4 գ
2% 87% 11%
Սպիտակուցներ: 0.07 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 2.16 գ
Ջուր: 86.85 գ
Այլ: 10.92 գ
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +205.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +30.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Օղի Շարդոնե
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Օղի Շարդոնե Opinion
Զուտ ածխաջրեր 0g 2.16g Շարդոնե
Սպիտակուցներ 0g 0.07g Շարդոնե
Ածխաջրեր 0g 2.16g Շարդոնե
Կալորիականություն 231kcal 84kcal Օղի
Շաքար 0g 0.96g Օղի
Կալցիում 0mg 9mg Շարդոնե
Երկաթ 0.01mg 0.27mg Շարդոնե
Մագնեզիում 0mg 10mg Շարդոնե
Ֆոսֆոր 5mg 18mg Շարդոնե
Կալիում 1mg 71mg Շարդոնե
Նատրիում 1mg 5mg Օղի
Ցինկ 0mg 0.12mg Շարդոնե
Պղինձ 0.01mg 0.004mg Օղի
Մանգան 0mg 0.117mg Շարդոնե
Սելեն 0µg 0.1µg Շարդոնե
Վիտամին B1 0.005mg 0.005mg
Վիտամին B2 0.007mg 0.015mg Շարդոնե
Վիտամին B3 0mg 0.108mg Շարդոնե
Վիտամին B5 0mg 0.045mg Շարդոնե
Վիտամին B6 0mg 0.05mg Շարդոնե
Folate, total 0µg 1µg Շարդոնե

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Օղի Շարդոնե
Low Ճարպեր diet Equal
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
0%
Օղի
2%
Շարդոնե
Mineral Summary Score
1%
Օղի
6%
Շարդոնե

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Օղի
Օղի is lower in Շաքար (difference - 0.96g)
Which food is lower in Նատրիում?
Օղի
Օղի is lower in Նատրիում (difference - 4mg)
Which food is lower in glycemic index?
Օղի
Օղի is lower in glycemic index (difference - 15)
Which food is cheaper?
Օղի
Օղի is cheaper (difference - $1.5)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շարդոնե
Շարդոնե is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0g)
Which food is richer in minerals?
Շարդոնե
Շարդոնե is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Շարդոնե
Շարդոնե is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Օղի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174818/nutrients
  2. Շարդոնե - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174110/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: