Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca
  5. Համեմատել
  6. Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca vs. Italian bread

Համեմատել Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca vs Italian bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 41% 6.6% 99% 25% 13% 22% 58% 27% 2.2%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +76.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -18.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +46.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +154.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +79.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +102%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +121%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +6700%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 12% 94% 117% 52% 0% 17% 0% 0.75% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 5.8% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +106.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +72.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +26.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +57.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +430.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca Italian bread DV% diff.
Սելեն 0.4µg 27.2µg 49%
Folate, total 36µg 191µg 39%
Վիտամին B2 0.505mg 0.292mg 16%
Օսլա 33.3g 14%
Պղինձ 0.075mg 0.191mg 13%
Մանգան 0.21mg 0.464mg 11%
Վիտամին B3 2.775mg 4.381mg 10%
Սպիտակուցներ 4.31g 8.8g 9%
Վիտամին B1 0.375mg 0.473mg 8%
Վիտամին B5 0.378mg 8%
Ֆոսֆոր 51mg 103mg 7%
Կալցիում 138mg 78mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.516g 1.39g 6%
Մագնեզիում 12mg 27mg 4%
Երկաթ 2.63mg 2.94mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 4.3g 3.2g 4%
Նատրիում 447mg 550mg 4%
Հագեցած ճարպ 0.977g 0g 4%
Ճարպեր 5.24g 3.5g 3%
Ցինկ 0.48mg 0.86mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.009g 0.812g 3%
18:2 n-6 c,c 0.488g 3%
Վիտամին E 0.6mg 0.29mg 2%
Վիտամին B6 0.073mg 0.048mg 2%
Կալորիականություն 248kcal 271kcal 1%
Ածխաջրեր 45.78g 50.1g 1%
Կալիում 75mg 110mg 1%
Վիտամին K 0.3µg 1.2µg 1%
Ֆրուկտոզա 1.01g 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 1.7g 3.2g N/A
Calories per 10 g protein 575kcal 308kcal N/A
Weight per 100 calories 40g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.6 N/A
Զուտ ածխաջրեր 41.48g 46.9g N/A
Շաքար 3.53g 3.17g N/A
Տրանս ճարպ 0.01g N/A
Choline, total 12.6mg 14.6mg 0%
Տրիպտոֆան 0.103mg 0%
Տրեոնին 0.245mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0%
Լեյցին 0.614mg 0%
Լիզին 0.197mg 0%
Մեթիոնին 0.156mg 0%
Ֆենիլալանին 0.433mg 0%
Վալին 0.376mg 0%
Հիստիդին 0.188mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.003g 0g N/A
20:3 n-3 0.002g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.002g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 46% 43% 2%
Սպիտակուցներ: 4.31 գ
Ճարպեր: 5.24 գ
Ածխաջրեր: 45.78 գ
Ջուր: 42.99 գ
Այլ: 1.68 գ
9% 4% 50% 36% 2%
Սպիտակուցներ: 8.8 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 50.1 գ
Ջուր: 35.7 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +49.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +20.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +104.2%
հավասար Ածխաջրեր ~50.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 57% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.977 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.516 գ
37% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +147.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +169.4%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, white, made with rice flour, corn starch, and/or tapioca - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174100/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: