Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour
  5. Համեմատել
  6. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs. Italian bread

Համեմատել Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour և Italian bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour vs Italian bread infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 18% 11% 29% 25% 16% 33% 67% 66% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 23% 9.7% 110% 64% 23% 44% 72% 61% 148%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +30%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +286.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +158.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +48.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +33.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Նատրիում ~550mg
հավասար Մանգան ~0.464mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 45% 74% 26% 0% 21% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 5.8% 118% 67% 82% 23% 11% 0% 3% 143%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +87.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +162.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +210.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.292mg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour Italian bread DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.799g 50%
Սելեն 27.2µg 49%
Folate, total 191µg 48%
Երկաթ 0.76mg 2.94mg 27%
Վիտամին B1 0.18mg 0.473mg 24%
Վիտամին B3 1.41mg 4.381mg 19%
Պղինձ 0.074mg 0.191mg 13%
Օսլա 32.5g 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438g 0.812g 12%
Ճարպեր 9.34g 3.5g 9%
18:2 n-6 c,c 1.555g 9%
Վիտամին B5 0.378mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 3.2g 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415g 1.39g 7%
Ֆոսֆոր 77mg 103mg 4%
Սպիտակուցներ 7.25g 8.8g 3%
Ցինկ 0.58mg 0.86mg 3%
Վիտամին B6 0.09mg 0.048mg 3%
Choline, total 14.6mg 3%
Կալորիականություն 309kcal 271kcal 2%
Կալցիում 60mg 78mg 2%
Նատրիում 510mg 550mg 2%
Վիտամին E 0.29mg 2%
Մանգան 0.505mg 0.464mg 2%
Վիտամին B2 0.32mg 0.292mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.39g 2%
Մագնեզիում 31mg 27mg 1%
Վիտամին K 1.2µg 1%
Հագեցած ճարպ 0.266g 0g 1%
Protein per 100 calories 2.3g 3.2g N/A
Calories per 10 g protein 426kcal 308kcal N/A
Weight per 100 calories 32g 37g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 30 N/A
Զուտ ածխաջրեր 44.19g 46.9g N/A
Ածխաջրեր 49.09g 50.1g 0%
Կալիում 123mg 110mg 0%
Շաքար 9.81g 3.17g N/A
Տրանս ճարպ 0.019g N/A
Տրիպտոֆան 0.103mg 0%
Տրեոնին 0.245mg 0%
Իզոլեյցին 0.333mg 0%
Լեյցին 0.614mg 0%
Լիզին 0.197mg 0%
Մեթիոնին 0.156mg 0%
Ֆենիլալանին 0.433mg 0%
Վալին 0.376mg 0%
Հիստիդին 0.188mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.002g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.036g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 9% 49% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 7.25 գ
Ճարպեր: 9.34 գ
Ածխաջրեր: 49.09 գ
Ջուր: 32.36 գ
Այլ: 1.96 գ
9% 4% 50% 36% 2%
Սպիտակուցներ: 8.8 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 50.1 գ
Ջուր: 35.7 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +166.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +10.3%
հավասար Ածխաջրեր ~50.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
3% 67% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.266 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.438 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.415 գ
37% 63%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.812 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +569.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +73.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -100%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread, gluten-free, whole grain, made with tapioca starch and brown rice flour - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174102/nutrients
  2. Italian bread - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: