Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Bread crumbs, dry, grated, seasoned
  5. Համեմատել
  6. Bread crumbs, dry, grated, seasoned vs. Bread sticks

Համեմատել Bread crumbs, dry, grated, seasoned և Bread sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Bread crumbs, dry, grated, seasoned vs Bread sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 33% 55% 20% 185% 81% 39% 76% 174% 128% 135%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 23% 6.6% 11% 161% 63% 24% 52% 93% 73% 205%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +727.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +62.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +76.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +51.8%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 9% 0% 3.3% 5.2% 240% 96% 116% 37% 39% 44% 115% 89%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 20% 147% 128% 99% 32% 17% 0% 5.5% 122%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1990.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +288.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +36.1%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Bread crumbs, dry, grated, seasoned Bread sticks DV% diff.
Վիտամին K 46µg 2.2µg 37%
Վիտամին B1 0.961mg 0.589mg 31%
Նատրիում 1336mg 713mg 27%
Օսլա 54.92g 23%
Սելեն 24.7µg 37.5µg 23%
Մանգան 0.984mg 0.557mg 19%
Կալցիում 182mg 22mg 16%
Վիտամին B12 0.35µg 0µg 15%
Վիտամին B2 0.415mg 0.553mg 11%
Folate, total 119µg 162µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.3g 3.628g 9%
Երկաթ 4.92mg 4.28mg 8%
Բջջանյութ(Fiber) 4.9g 3g 8%
Ֆոսֆոր 177mg 121mg 8%
Վիտամին B6 0.171mg 0.073mg 8%
Ճարպեր 5.48g 9.5g 6%
Պղինձ 0.244mg 0.188mg 6%
Վիտամին B3 6.161mg 5.281mg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.168g 3.568g 6%
Ցինկ 1.43mg 0.88mg 5%
Վիտամին E 0.26mg 1.01mg 5%
Սպիտակուցներ 14.13g 12g 4%
Վիտամին C 2.7mg 0mg 3%
Մագնեզիում 46mg 32mg 3%
Կալիում 231mg 124mg 3%
Վիտամին B5 0.623mg 0.54mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.98g 2%
Կալորիականություն 383kcal 412kcal 1%
Վիտամին A 10µg 0µg 1%
Protein per 100 calories 3.7g 2.9g N/A
Calories per 10 g protein 271kcal 343kcal N/A
Weight per 100 calories 26g 24g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.5 5.1 N/A
Զուտ ածխաջրեր 63.59g 65.4g N/A
Ածխաջրեր 68.49g 68.4g 0%
Խոլեստերին 1mg 0mg 0%
Շաքար 5.74g 1.26g N/A
Choline, total 14.6mg 14.6mg 0%
Հագեցած ճարպ 1.391g 1.41g 0%
Տրիպտոֆան 0.171mg 0.139mg 0%
Տրեոնին 0.424mg 0.338mg 0%
Իզոլեյցին 0.586mg 0.458mg 0%
Լեյցին 1.007mg 0.835mg 0%
Լիզին 0.446mg 0.281mg 0%
Մեթիոնին 0.233mg 0.212mg 0%
Ֆենիլալանին 0.703mg 0.59mg 0%
Վալին 0.723mg 0.516mg 0%
Հիստիդին 0.318mg 0.258mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 5% 68% 6% 6%
Սպիտակուցներ: 14.13 գ
Ճարպեր: 5.48 գ
Ածխաջրեր: 68.49 գ
Ջուր: 6.35 գ
Այլ: 5.55 գ
12% 10% 68% 6% 4%
Սպիտակուցներ: 12 գ
Ճարպեր: 9.5 գ
Ածխաջրեր: 68.4 գ
Ջուր: 6.1 գ
Այլ: 4 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +73.4%
հավասար Ածխաջրեր ~68.4g
հավասար Ջուր ~6.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 24% 47%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.391 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.168 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.3 գ
16% 41% 42%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.41 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.568 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.628 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +205.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +57.7%
հավասար Հագեցած ճարպ ~1.41g

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Bread crumbs, dry, grated, seasoned - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172806/nutrients
  2. Bread sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174929/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: