Համեմատել Cookies, chocolate chip, commercially prepared, regular, lower fat և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -22% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +158.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +140.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +54.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.641g | 0.535g | 34% |
| Ճարպեր | 17.91g | 1.2g | 26% |
| Հագեցած ճարպ | 5.962g | 0.166g | 26% |
| Երկաթ | 3.22mg | 1.4mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 5.422g | 0.105g | 13% |
| Սելեն | 6µg | 11% | |
| Վիտամին E | 1.47mg | 10% | |
| Folate, total | 62µg | 24µg | 10% |
| Կալորիականություն | 451kcal | 275kcal | 9% |
| Կալցիում | 0mg | 86mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.097mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.97g | 9.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 63mg | 97mg | 5% |
| Նատրիում | 418mg | 536mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.165mg | 0.397mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 67.49g | 55.7g | 4% |
| Պղինձ | 0.204mg | 0.168mg | 4% |
| Մանգան | 0.394mg | 0.481mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3g | 2.2g | 3% |
| Վիտամին K | 4.1µg | 3% | |
| Կոֆեին | 13mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.59mg | 0.84mg | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.982mg | 2.142mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.022mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 4.9mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 755kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 64.49g | 53.5g | N/A |
| Կալիում | 134mg | 120mg | 0% |
| Շաքար | 32.84g | N/A | |
| Վիտամին B1 | 0.263mg | 0.267mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.083mg | 0.105mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.257mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.349mg | 0% |
| Լեյցին | 0.418mg | 0.634mg | 0% |
| Լիզին | 0.223mg | 0.219mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.103mg | 0.16mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.282mg | 0.446mg | 0% |
| Վալին | 0.274mg | 0.394mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.115mg | 0.195mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.97 գ
Ճարպեր:
17.91 գ
Ածխաջրեր:
67.49 գ
Ջուր:
7.36 գ
Այլ:
1.27 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
1.2 գ
Ածխաջրեր:
55.7 գ
Ջուր:
32.1 գ
Այլ:
1.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1392.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +52.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +336.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.962 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.422 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
5.641 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.535 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +5063.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +954.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |