Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough
  5. Համեմատել
  6. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough vs. Պիտա հաց

Համեմատել Cookies, chocolate chip, refrigerated dough և Պիտա հաց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, chocolate chip, refrigerated dough vs Պիտա հաց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 4.2% 16% 75% 60% 14% 30% 42% 49% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 19% 26% 11% 53% 56% 23% 42% 70% 63% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -40.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +514.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +68%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +29%
հավասար Մագնեզիում ~26mg
հավասար Պղինձ ~0.168mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 1.3% 0% 47% 44% 37% 18% 8.8% 10% 0% 43%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 67% 22% 40% 24% 7.8% 0% 0% 18%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +96.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +137.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +42.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +28.9%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~µg
հավասար Վիտամին E ~mg
հավասար Վիտամին B3 ~2.142mg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, chocolate chip, refrigerated dough Պիտա հաց DV% diff.
Հագեցած ճարպ 8.39g 0.166g 37%
Ճարպեր 21.33g 1.2g 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.414g 0.105g 26%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.172g 0.535g 11%
Սպիտակուցներ 3.98g 9.1g 10%
Կալորիականություն 451kcal 275kcal 9%
Նատրիում 321mg 536mg 9%
Սելեն 5µg 9%
Երկաթ 2mg 1.4mg 8%
Folate, total 57µg 24µg 8%
Կալցիում 14mg 86mg 7%
Վիտամին B1 0.187mg 0.267mg 7%
Վիտամին B2 0.191mg 0.097mg 7%
Մանգան 0.373mg 0.481mg 5%
Ֆոսֆոր 69mg 97mg 4%
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 2.2g 3%
Ցինկ 0.5mg 0.84mg 3%
Վիտամին B12 0.08µg 0µg 3%
Ածխաջրեր 61.02g 55.7g 2%
Խոլեստերին 7mg 0mg 2%
Կալիում 180mg 120mg 2%
Վիտամին B5 0.308mg 0.397mg 2%
Կոֆեին 9mg 2%
Պղինձ 0.18mg 0.168mg 1%
Վիտամին B3 1.975mg 2.142mg 1%
Protein per 100 calories 0.88g 3.3g N/A
Calories per 10 g protein 1133kcal 302kcal N/A
Weight per 100 calories 22g 36g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.5 3.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 59.52g 53.5g N/A
Մագնեզիում 24mg 26mg 0%
Շաքար 38.04g N/A
Վիտամին A 4µg 0µg 0%
Վիտամին B6 0.038mg 0.034mg 0%
Տրանս ճարպ 2.47g N/A
Տրիպտոֆան 0.059mg 0.105mg 0%
Տրեոնին 0.149mg 0.257mg 0%
Իզոլեյցին 0.19mg 0.349mg 0%
Լեյցին 0.328mg 0.634mg 0%
Լիզին 0.2mg 0.219mg 0%
Մեթիոնին 0.089mg 0.16mg 0%
Ֆենիլալանին 0.218mg 0.446mg 0%
Վալին 0.22mg 0.394mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0.195mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.006g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 21% 61% 12%
Սպիտակուցներ: 3.98 գ
Ճարպեր: 21.33 գ
Ածխաջրեր: 61.02 գ
Ջուր: 12.08 գ
Այլ: 1.59 գ
9% 56% 32% 2%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 1.2 գ
Ածխաջրեր: 55.7 գ
Ջուր: 32.1 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1677.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +165.7%
հավասար Ածխաջրեր ~55.7g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.39 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 10.414 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.172 գ
21% 13% 66%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +9818.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +306%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, chocolate chip, refrigerated dough - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174953/nutrients
  2. Պիտա հաց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172816/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: