Համեմատել Cookies, gluten-free, chocolate wafer և Cheese crackers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +117.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +107.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.274g | 10.09g | 52% |
| Վիտամին B1 | 0.562mg | 47% | |
| Հագեցած ճարպ | 15.299g | 5.288g | 46% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.082g | 9.25g | 42% |
| Վիտամին B3 | 6.113mg | 38% | |
| Folate, total | 152µg | 38% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.115g | 0.715g | 38% |
| Նատրիում | 122mg | 973mg | 37% |
| Վիտամին B2 | 0.338mg | 26% | |
| Սելեն | 13.5µg | 25% | |
| Երկաթ | 3.67mg | 4.88mg | 15% |
| Պղինձ | 0.259mg | 0.125mg | 15% |
| Վիտամին E | 2.19mg | 15% | |
| Սպիտակուցներ | 4.06g | 10.93g | 14% |
| Վիտամին B12 | 0.34µg | 14% | |
| Օսլա | 21.2g | 52.56g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.17mg | 13% | |
| Ճարպեր | 30.42g | 22.74g | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 9.462g | 5.744g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 144mg | 200mg | 8% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 8% | |
| Մանգան | 0.411mg | 0.562mg | 7% |
| Կալիում | 340mg | 156mg | 5% |
| Մագնեզիում | 41mg | 25mg | 4% |
| Ցինկ | 0.78mg | 1.19mg | 4% |
| Կալորիականություն | 541kcal | 489kcal | 3% |
| Կալցիում | 109mg | 136mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 2.3g | 3% |
| Վիտամին A | 17µg | 2% | |
| Choline, total | 8.7mg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 62.82g | 59.42g | 1% |
| Խոլեստերին | 3mg | 1% | |
| Վիտամին B5 | 0.43mg | 0.472mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.75g | 2.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1333kcal | 447kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 18g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.77 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 61.22g | 57.12g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Շաքար | 40.99g | 4.53g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.102g | 0.542g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.129mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.295mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.424mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.744mg | 0% | |
| Լիզին | 0.418mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.194mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.49mg | 0% | |
| Վալին | 0.478mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.245mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0g | 0.37g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.009g | 0g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.002g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.002g | 0.007g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
4.06 գ
Ճարպեր:
30.42 գ
Ածխաջրեր:
62.82 գ
Ջուր:
1.37 գ
Այլ:
1.33 գ
Սպիտակուցներ:
10.93 գ
Ճարպեր:
22.74 գ
Ածխաջրեր:
59.42 գ
Ջուր:
3.55 գ
Այլ:
3.36 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +33.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +159.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~59.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.299 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.462 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.274 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.288 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.744 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.09 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +343.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
21.2 գ
Սախարոզ:
37.07 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
3.92 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
52.56 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0.3 գ
Ֆրուկտոզա:
0.37 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
3.84 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Գալակտոզա
~0g