Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Թխվածքներ
  4. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling
  5. Համեմատել
  6. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling vs. Փխրուն կարկանդակ

Համեմատել Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling և Փխրուն կարկանդակ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling vs Փխրուն կարկանդակ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 0% 12% 71% 46% 18% 40% 58% 107% 37%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 3.9% 7.8% 112% 30% 13% 28% 46% 51% 34%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +52.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +36.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +109.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +58.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -20.5%
հավասար Սելեն ~6.2µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0.33% 44% 59% 26% 21% 17% 11% 1.3% 14% 29%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 49% 88% 72% 61% 19% 16% 0% 28% 61%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +49.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +182.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +185.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +11.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +54.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +103.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +113.2%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling Փխրուն կարկանդակ DV% diff.
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.885g 55%
18:2 n-6 c,c 7.253g 43%
Մանգան 0.824mg 0.393mg 19%
Օսլա 40.47g 17%
Վիտամին B2 0.111mg 0.314mg 16%
Երկաթ 1.88mg 2.98mg 14%
Վիտամին B3 1.146mg 3.275mg 13%
Հագեցած ճարպ 5.226g 8.105g 13%
Ճարպեր 18.29g 26.22g 12%
Folate, total 38µg 81µg 11%
Վիտամին B1 0.236mg 0.353mg 10%
Կալորիականություն 398kcal 514kcal 6%
Սպիտակուցներ 2.61g 5.37g 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.434g 8.326g 6%
Մագնեզիում 35mg 14mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.3g 5%
Պղինձ 0.137mg 0.09mg 5%
Վիտամին K 5.4µg 11µg 5%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53g 6.708g 5%
Ֆոսֆոր 94mg 66mg 4%
Նատրիում 444mg 353mg 4%
Ածխաջրեր 55.62g 63.78g 3%
Ցինկ 0.67mg 0.49mg 2%
Վիտամին E 2.21mg 2.44mg 2%
Վիտամին B6 0.046mg 0.071mg 2%
Կալցիում 0mg 13mg 1%
Կալիում 136mg 88mg 1%
Սելեն 6.8µg 6.2µg 1%
Վիտամին B5 0.288mg 0.321mg 1%
Choline, total 8.7mg 0.9mg 1%
Protein per 100 calories 0.66g 1g N/A
Calories per 10 g protein 1525kcal 957kcal N/A
Weight per 100 calories 25g 19g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 2.3 1.9 N/A
Զուտ ածխաջրեր 53.02g 62.48g N/A
Վիտամին D 1 IU 0 IU 0%
Շաքար 31.36g 21.65g N/A
Վիտամին A 1µg 0µg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.714g N/A
Ֆրուկտոզա 0.3g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.001g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.002g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.033g N/A
20:3 n-6 0.005g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.006g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 18% 56% 22%
Սպիտակուցներ: 2.61 գ
Ճարպեր: 18.29 գ
Ածխաջրեր: 55.62 գ
Ջուր: 22.1 գ
Այլ: 1.38 գ
5% 26% 64% 4%
Սպիտակուցներ: 5.37 գ
Ճարպեր: 26.22 գ
Ածխաջրեր: 63.78 գ
Ջուր: 3.6 գ
Այլ: 1.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +513.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +105.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +43.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +14.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
30% 26% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.226 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.53 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.434 գ
35% 29% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 8.105 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.708 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 8.326 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +48.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +12%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cookies, oatmeal sandwich, with creme filling - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171842/nutrients
  2. Փխրուն կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174967/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: