Համեմատել English muffins, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon) և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +34.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +44.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +47% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -74% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +127.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +35.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +38.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +412.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +38.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +616% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +101.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 299mg | 1148mg | 37% |
| Երկաթ | 4.5mg | 7.38mg | 36% |
| Ճարպեր | 1.8g | 20.37g | 29% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.846g | 10.625g | 24% |
| Սելեն | 21.6µg | 9.5µg | 22% |
| Հագեցած ճարպ | 0.54g | 5.362g | 22% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.46µg | 19% |
| Folate, total | 74µg | 149µg | 19% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.339g | 2.45g | 14% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 17.9µg | 13% |
| Կալորիականություն | 240kcal | 484kcal | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.412mg | 0.298mg | 10% |
| Կալցիում | 114mg | 26mg | 9% |
| Վիտամին E | 0.31mg | 1.59mg | 9% |
| Մանգան | 0.575mg | 0.778mg | 9% |
| Վիտամին B3 | 3.67mg | 5.08mg | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.542g | 9% | |
| Օսլա | 31.4g | 51.87g | 8% |
| Ածխաջրեր | 48.1g | 64.55g | 5% |
| Պղինձ | 0.16mg | 0.111mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.209mg | 0.462mg | 5% |
| Ցինկ | 0.97mg | 0.66mg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 7.01g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.215mg | 0.24mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.3mg | 1% | |
| Կալիում | 173mg | 129mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.6g | 2.4g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 91mg | 98mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.95g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.03g | 0.045g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 303kcal | 690kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 42g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.2 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 45.5g | 62.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 14.76g | 9.37g | N/A |
| Վիտամին B6 | 0.066mg | 0.065mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 3.969g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.09mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.268mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.318mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.517mg | 0% | |
| Լիզին | 0.346mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.121mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.343mg | 0% | |
| Վալին | 0.363mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.165mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
1.8 գ
Ածխաջրեր:
48.1 գ
Ջուր:
40.6 գ
Այլ:
1.59 գ
Սպիտակուցներ:
7.01 գ
Ճարպեր:
20.37 գ
Ածխաջրեր:
64.55 գ
Ջուր:
4.45 գ
Այլ:
3.62 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +812.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1031.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +34.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.54 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.846 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.339 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.45 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1155.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +622.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
31.4 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
51.87 գ
Սախարոզ:
6.22 գ
Գլյուկոզա:
0.92 գ
Ֆրուկտոզա:
0.95 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
1.27 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +65.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g