Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon vs. Ֆետուչինի

Համեմատել Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 33% 14% 62% 31% 37% 79% 94% 0% 136%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +250%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +289.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +175%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1270%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +636%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -76.9%
հավասար Կալիում ~168mg
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 6% 4.5% 21% 11% 32% 69% 25% 31% 19% 50% 5% 46%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +17.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +916.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +36.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon Ֆետուչինի DV% diff.
Սելեն 24.9µg 45%
Խոլեստերին 147mg 14mg 44%
Նատրիում 718mg 166mg 24%
Ֆոսֆոր 184mg 25mg 23%
Վիտամին B2 0.3mg 0.07mg 18%
Վիտամին B12 0.4µg 0µg 17%
Ճարպեր 13.19g 2.7g 16%
Հագեցած ճարպ 4.121g 0.9g 15%
Folate, total 61µg 6µg 14%
Choline, total 76.3mg 14%
Երկաթ 1.65mg 0.6mg 13%
Սպիտակուցներ 12.03g 6.2g 12%
Ցինկ 1.37mg 0.1mg 12%
Պղինձ 0.092mg 10%
Վիտամին B5 0.522mg 10%
Կալորիականություն 272kcal 99kcal 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.635g 0.9g 9%
Կալցիում 109mg 28mg 8%
Վիտամին A 63µg 7%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331g 0.4g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2g 5%
Ածխաջրեր 26.19g 14g 4%
Մագնեզիում 21mg 6mg 4%
Վիտամին B1 0.126mg 0.09mg 3%
Վիտամին B3 1.319mg 1.8mg 3%
Վիտամին B6 0.083mg 0.05mg 3%
Վիտամին C 1.8mg 2%
Վիտամին D 13 IU 0 IU 2%
Վիտամին D 0.3µg 0µg 2%
Վիտամին K 2µg 2%
Վիտամին E 0.53mg 0.45mg 1%
Protein per 100 calories 4.4g 6.3g N/A
Calories per 10 g protein 226kcal 160kcal N/A
Weight per 100 calories 37g 101g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.4 1.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 25.39g 12g N/A
Կալիում 158mg 168mg 0%
Շաքար 9.56g 1.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.903g 0g N/A
Ֆրուկտոզա 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.012g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 13% 26% 46% 3%
Սպիտակուցներ: 12.03 գ
Ճարպեր: 13.19 գ
Ածխաջրեր: 26.19 գ
Ջուր: 45.85 գ
Այլ: 2.74 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +94%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +388.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +87.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +64%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
41% 46% 13%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.121 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.635 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.331 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +415%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +232.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.2%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172058/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: