Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Արագ սնունդ
  4. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage
  5. Համեմատել
  6. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage vs. Ֆետուչինի

Համեմատել Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage և Ֆետուչինի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage vs Ֆետուչինի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 29% 13% 57% 26% 28% 132% 85% 19% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 8.4% 15% 23% 0% 2.7% 11% 22% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +242.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +151.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +930%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1128%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +15.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -74.5%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 7.5% 20% 11% 43% 67% 40% 35% 30% 66% 4.5% 39%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 9% 23% 16% 34% 0% 12% 0% 0% 4.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +88.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +314.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +17.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +766.7%
հավասար Վիտամին C ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage Ֆետուչինի DV% diff.
Ֆոսֆոր 307mg 25mg 40%
Խոլեստերին 132mg 14mg 39%
Սելեն 17.1µg 31%
Ճարպեր 17.73g 2.7g 23%
Վիտամին B12 0.53µg 0µg 22%
Հագեցած ճարպ 5.649g 0.9g 22%
Նատրիում 652mg 166mg 21%
Վիտամին B2 0.29mg 0.07mg 17%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.718g 0.9g 15%
Choline, total 70.4mg 13%
Վիտամին B5 0.59mg 12%
Folate, total 52µg 6µg 12%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.26g 0.4g 12%
Երկաթ 1.51mg 0.6mg 11%
Կալորիականություն 291kcal 99kcal 10%
Սպիտակուցներ 10.77g 6.2g 9%
Պղինձ 0.079mg 9%
Ցինկ 1.03mg 0.1mg 8%
Կալցիում 96mg 28mg 7%
Վիտամին A 59µg 7%
Վիտամին B1 0.17mg 0.09mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 2g 6%
Մանգան 0.143mg 6%
Վիտամին B6 0.128mg 0.05mg 6%
Ածխաջրեր 22.04g 14g 3%
Վիտամին D 0.5µg 0µg 3%
Վիտամին D 19 IU 0 IU 2%
Մագնեզիում 14mg 6mg 2%
Վիտամին B3 2.111mg 1.8mg 2%
Վիտամին K 1.8µg 2%
Կալիում 146mg 168mg 1%
Վիտամին E 0.55mg 0.45mg 1%
Protein per 100 calories 3.7g 6.3g N/A
Calories per 10 g protein 270kcal 160kcal N/A
Weight per 100 calories 34g 101g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.6 1.4 N/A
Զուտ ածխաջրեր 21.44g 12g N/A
Շաքար 7.9g 1.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.822g 0g N/A
Ֆրուկտոզա 0.09g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
11% 18% 22% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 10.77 գ
Ճարպեր: 17.73 գ
Ածխաջրեր: 22.04 գ
Ջուր: 47.03 գ
Այլ: 2.43 գ
6% 3% 14% 75% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 14 գ
Ջուր: 75.2 գ
Այլ: 1.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +73.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +556.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +57.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +59.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
39% 46% 15%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.649 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.718 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.26 գ
41% 41% 18%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +646.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +465%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -84.1%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Fast foods, griddle cake sandwich, egg, cheese, and sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172056/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: