Համեմատել Fish, herring eggs, Pacific, dry (Alaska Native) և Lingcod raw սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +107.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +302% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +49.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +115.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 3.6µg | 150% | |
| Ֆոսֆոր | 808mg | 201mg | 87% |
| Սպիտակուցներ | 60.4g | 17.66g | 85% |
| Սելեն | 36.5µg | 66% | |
| Վիտամին B6 | 0.3mg | 23% | |
| Խոլեստերին | 52mg | 17% | |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 15% | |
| Վիտամին B3 | 4.1mg | 1.9mg | 14% |
| Կալիում | 437mg | 13% | |
| Կալորիականություն | 312kcal | 85kcal | 11% |
| Ճարպեր | 6.6g | 1.06g | 9% |
| Մագնեզիում | 26mg | 6% | |
| Երկաթ | 0.32mg | 4% | |
| Ցինկ | 0.45mg | 4% | |
| Վիտամին B2 | 0.17mg | 0.114mg | 4% |
| Պղինձ | 0.027mg | 3% | |
| Նատրիում | 59mg | 3% | |
| Կալցիում | 29mg | 14mg | 2% |
| Վիտամին A | 15µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.03mg | 2% |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.3g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 2.8g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.197g | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.35g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 19g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 52kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 32g | 118g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.8g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.198mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.774mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.814mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.435mg | 0% | |
| Լիզին | 1.622mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.523mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.689mg | 0% | |
| Վալին | 0.91mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.52mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
60.4 գ
Ճարպեր:
6.6 գ
Ածխաջրեր:
2.8 գ
Ջուր:
27.3 գ
Այլ:
2.9 գ
Սպիտակուցներ:
17.66 գ
Ճարպեր:
1.06 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
81.03 գ
Այլ:
0.25 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +242% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +522.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +196.8% |