Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted
  5. Համեմատել
  6. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted vs. Հավի միս

Համեմատել Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted vs Հավի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 7.2% 41% 114% 0% 175% 107% 11% 0% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 16% 4.5% 20% 47% 22% 53% 78% 11% 2.6% 130%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +60%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +105.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +142.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +229.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +37.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +82.4%
հավասար Նատրիում ~82mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 30% 0% 0% 0% 7.5% 25% 92% 35% 0% 319% 0% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 16% 5.4% 16% 39% 159% 62% 92% 38% 6% 3.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +260%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +52.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +73.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +77.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted Հավի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.55µg 0.3µg 94%
Ցինկ 6.4mg 1.94mg 41%
Վիտամին B6 0.4mg 31%
Երկաթ 3.05mg 1.26mg 22%
Վիտամին B3 4.89mg 8.487mg 22%
Սելեն 13.1µg 23.9µg 20%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 2.97g 18%
Choline, total 65.9mg 12%
Ճարպեր 6.32g 13.6g 11%
Վիտամին C 9mg 0mg 10%
Խոլեստերին 58mg 88mg 10%
Ֆոսֆոր 250mg 182mg 10%
Վիտամին B5 0.58mg 1.03mg 9%
Սպիտակուցներ 30.66g 27.3g 7%
Կալիում 459mg 223mg 7%
Պղինձ 0.066mg 7%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.68g 5.34g 7%
Մագնեզիում 23mg 5%
Վիտամին A 0µg 48µg 5%
Հագեցած ճարպ 2.68g 3.79g 5%
Վիտամին B2 0.11mg 0.168mg 4%
Կալորիականություն 188kcal 239kcal 3%
Վիտամին B1 0.03mg 0.063mg 3%
Folate, total 18µg 5µg 3%
Վիտամին E 0.27mg 2%
Վիտամին K 2.4µg 2%
Կալցիում 24mg 15mg 1%
Մանգան 0.02mg 1%
Protein per 100 calories 16g 11g N/A
Calories per 10 g protein 61kcal 88kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 42g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 2.2 N/A
Վիտամին D 2 IU 0%
Նատրիում 82mg 82mg 0%
Տրիպտոֆան 0.305mg 0%
Տրեոնին 1.128mg 0%
Իզոլեյցին 1.362mg 0%
Լեյցին 1.986mg 0%
Լիզին 2.223mg 0%
Մեթիոնին 0.726mg 0%
Ֆենիլալանին 1.061mg 0%
Վալին 1.325mg 0%
Հիստիդին 0.802mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.01g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.02g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 6% 62%
Սպիտակուցներ: 30.66 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.7 գ
Այլ: 1.32 գ
27% 14% 59%
Սպիտակուցներ: 27.3 գ
Ճարպեր: 13.6 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 59.45 գ
Այլ: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +115.2%
հավասար Ածխաջրեր ~0g
հավասար Ջուր ~59.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 48% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
31% 44% 25%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.79 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.34 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.97 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -29.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +99.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1385%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173848/nutrients
  2. Հավի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171450/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: