Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Մսեղեն
  4. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted
  5. Համեմատել
  6. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted vs. Խոզի միս

Համեմատել Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted և Խոզի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted vs Խոզի միս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0% 7.2% 41% 114% 0% 175% 107% 11% 0% 71%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 1.8% 37% 43% 37% 66% 114% 7.4% 1.7% 208%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +300%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +165.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +164.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -30.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +191.6%
հավասար Կալիում ~421mg
հավասար Ֆոսֆոր ~267mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 30% 0% 0% 0% 7.5% 25% 92% 35% 0% 319% 0% 14%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին D Վիտամին D Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 3% 0% 1.6% 238% 89% 139% 61% 171% 71% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +347.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +3066.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +251.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted Խոզի միս DV% diff.
Վիտամին B12 2.55µg 0.57µg 83%
Վիտամին B1 0.03mg 0.95mg 77%
Վիտամին B6 0.739mg 57%
Սելեն 13.1µg 38.2µg 46%
Ցինկ 6.4mg 2.42mg 36%
Երկաթ 3.05mg 1.15mg 24%
Վիտամին B2 0.11mg 0.387mg 21%
Վիտամին B3 4.89mg 7.432mg 16%
Choline, total 88.9mg 16%
Պղինձ 0.111mg 12%
Վիտամին C 9mg 0mg 10%
Սպիտակուցներ 30.66g 26.17g 9%
Վիտամին B5 0.58mg 1.012mg 9%
Մագնեզիում 29mg 7%
Հագեցած ճարպ 2.68g 1.198g 7%
Խոլեստերին 58mg 73mg 5%
Folate, total 18µg 0µg 5%
Ճարպեր 6.32g 3.51g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 2.68g 1.334g 3%
Կալորիականություն 188kcal 143kcal 2%
Կալցիում 24mg 6mg 2%
Ֆոսֆոր 250mg 267mg 2%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2g 0.506g 2%
18:2 n-6 c,c 0.411g 2%
Վիտամին D 10 IU 1%
Վիտամին D 0.2µg 1%
Կալիում 459mg 421mg 1%
Նատրիում 82mg 57mg 1%
Վիտամին E 0.08mg 1%
Մանգան 0.013mg 1%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.013g 1%
Protein per 100 calories 16g 18g N/A
Calories per 10 g protein 61kcal 55kcal N/A
Weight per 100 calories 53g 70g N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio 1.1 1.5 N/A
Տրանս ճարպ 0.033g N/A
Տրիպտոֆան 0.275mg 0%
Տրեոնին 1.175mg 0%
Իզոլեյցին 1.288mg 0%
Լեյցին 2.229mg 0%
Լիզին 2.427mg 0%
Մեթիոնին 0.721mg 0%
Ֆենիլալանին 1.1mg 0%
Վալին 1.367mg 0%
Հիստիդին 1.13mg 0%
20:2 n-6 c,c 0.013g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
31% 6% 62%
Սպիտակուցներ: 30.66 գ
Ճարպեր: 6.32 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 61.7 գ
Այլ: 1.32 գ
26% 4% 69%
Սպիտակուցներ: 26.17 գ
Ճարպեր: 3.51 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 69.45 գ
Այլ: 0.87 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +17.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +80.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +12.6%
հավասար Ածխաջրեր ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
48% 48% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.68 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.68 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.2 գ
39% 44% 17%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.198 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.334 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.506 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +100.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -55.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +153%

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Game meat, beefalo, composite of cuts, cooked, roasted - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173848/nutrients
  2. Խոզի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168250/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: